Velofit podcast: Det mentale i cykling.

Andreas Aidel og Thomas Bundgaard udforsker det ofte undervurderede område "Det mentale i cykling", hvor ens mindset kan være afgørende både under træning og konkurrence.

Kender du ikke følelsen af at kigge på dagens træningspas og allerede vide, at dette bliver en uoverskuelig udfordring? Maven trækker sig sammen, og koldsveden begynder allerede at pible frem.

Det går sjældent godt, når tanken er, "jeg kan ikke."

"Næste gang der bliver angrebet, bliver jeg sat", siger du til dig selv. Men hvorfor gør du det? Det mentale sætter ofte begrænsningen for vores fysiske kapacitet langt tid før, vores fysisk reelt set er opbrugt. Kan man skubbe den mentale grænse?

Hvordan kan positive tanker tage dig længere? Hvorfor er det vigtigt at fokusere på "nuet" eller "intet"?

Hvordan forbereder man sig mentalt til træning og løb? Vi udforsker, hvorfor træning baseret på "Rate of Perceived Exertion" (RPE) kan være et effektivt værktøj og hvordan det kan ændre den mentale indstilling til din fordel.

Vi diskuterer også den udfordrende følelse af frygt, når man befinder sig i feltet.

Cykling handler ikke kun om fysiske præstationer, men også om at mestre det mentale spil. Lyt med og få dybere indsigt i, hvordan du kan styrke din mentale robusthed på cyklen!

/Velofit