Velofit podcast - Træninglejr. Hvordan forbereder du dig og dos/don'ts i forhold til træning.

Andreas Aidel og Mathias Kirk byder velkommen til denne bonuspodcast, indspillet lige før jul.

Selvom den er lidt over en måned gammel, har den stadig stor relevans. De to erfarne herrer dykker nemlig ned i et emne, som de fleste cykelentusiaster/cykelryttere enten har prøvet eller drømmer om: Træningslejr!

Men hvordan forbereder du dig bedst? Hvad skal du pakke? Og hvad er nøglen til en træningsmæssig succes, der gør dig stærkere uden at resultere i overbelastning og en krop, der kræver en 14-dages pause?

Træningslejren har potentiale til at give sind og krop et boost - sol, frihed på cyklen og en midlertidig pause fra Zwift :) Men den ender for mange med sygdom og "Mallorca knæ" (overbelastning), hvis belastningen pludselig øges med 300%.

Vi har selv stået i de udfordringer og heldigvis lyttet og lært meget af dem. Derfor deler vi nu vores bedste personlige tips og erfaringer med dig.

Håber de kan bruges, så du for alt det postive med fra din kommende træningslejr.

God fornøjelse

/Velofit

Podcast jingle: Zanjani Sound