Gå till podcast
av Two Popes
Midlife Guide

Midlife Guide till Digital stresshantering. Gäst Patrik Wincent

Beskrivning

DIGITAL STRESS

Terapeuten Patrik Wincent talar med oss om sitt expertisområde. Digital stress. Vid mycket surfande och aktivitet med sociala medier går våra dopamin och oxitycinnivåer i taket. Digital närvaro och att bli sedd blir ett lika kraftigt knark som, ja, droger. 

Vi får lära oss om hur mycket digitala vanor förändrar våra hjärnor och skapar stress och depressioner. Men också hur vi kan göra oss gladare och hantera ny teknologi, Tekniken är här för att stanna det är ingen idé att önska oss tillbaka till ett liv som tidigare fanns. 

Våra barn kommer hantera digitala stressmiljöer bättre. Hjärnan kommer att adaptera sig till det nya. Men Det är ändå tufft nu. Amerikanska association of Psychology har höjt gränsen för diagnos av Narcissism. Med gamla definitionen skulle vi alla med sociala medier klassas som sjuka narcissister. 

Följ oss med råd genom medelåldern.  

Egentligen är medelålderskrisen inte en kris utan flera som faller under åldrarna 30-60. Innan dess har livet varit relativt bekymmersfritt men i dessa åldrar sker mycket med familj, kropp, död och karriär som gör att utmaningarna duggar tätare. Vi fokuserar på åldrarna 40-60. 

Tillsammans med CJ Merner: Börs VD:n som kände att han hellre ville vara skådespelare på heltid vid 45 och sadlade om för att bli lycklig, Peter von Satzger som jobbat med TV och media i en hel karriär och som nu undrar om jakten i karriären är värt tiden och Angela Ahola som är Dr i Psykologi och som berättar för oss hur det egentligen ligger till med det vi undrar över rent vetenskapligt, guidas du genom djungeln av det vi kallar medelåldern.

Det här avsnittet handlar om digitala påfrestningar stress och hur vårt egna kroppsknark gör oss beroende av våra telefoner. 

Detaljer

Avsnitt 2

av Two Popes