Kiinnostaako hypertrofinen harjoittelu ja varsinkin se, miten optimaalisesti treenata eri lihasryhmiä? Jos kyllä, niin sitten suosittelen nappaamaan tassuun hyvän kahvin tahi lähtemään reippaalle kävelylenkille, koska tässä parituntisessa jaksossa sukellamme valmentaja Mikko Elmenin johdolla syvälle aiheeseen!
Mikon nettisivut:
https://mikkoellmen.fi/
Punttisaaga-podcast:
https://open.spotify.com/show/79Y8OpvTqOWUk7MfS7GLIO
Punttisaaga-Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCa-C7hmlhacmrXAiW4VMVew
Mikon nettisivut:
https://mikkoellmen.fi/
Punttisaaga-podcast:
https://open.spotify.com/show/79Y8OpvTqOWUk7MfS7GLIO
Punttisaaga-Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCa-C7hmlhacmrXAiW4VMVew
Podcasten TFA 80/20 podcast är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.