Facebook Pixel
Stærk & Smertefri

Klienthistorie #6 Christian om smerter i underarm og albue, at lave 100 pullups og have fede træninger

Description

"Inden mit forløb hos Jacob var jeg nærmest sikker på, at jeg skulle leve med mine smerter resten af mit liv. Jeg følte at mine bevægelsesmuligheder var blevet markant indsnævret; jeg kunne ikke træne, jeg kunne ikke løfte mine børn og jeg bad dem ofte om at være lidt forsigtige, når vi legede, og det gjorde mig meget bedrøvet og begrænset at føle mig nødsaget til det."

I denne episode har jeg besøg af Christian, hvor vi blandt andet andet snakker om:

  • Hvordan mange forskellige behandlere og mange forklaringer på dine smerter kan være "gule flag" - og skabe tvivl fremfor håb.
  • At der er forskel på skader og smerter - og de skal behandles forskelligt.
  • Frygten for at opleve tilbagefald - og hvad du gør hvis det sker.
  • At smerter ikke nødvendigvis er farlige og betyder at du skal stoppe træningen.
  • Hvordan du aktivt kan forsøge at lege med din opmærksomhed - og muligvis mindske smerterne.
  • Vigtigheden i at have værktøjer, som du kan tage frem og anvende, når du har behov for det.

Se mere på https://maxer.dk/referencer/christian-smerter-albue-underarm