Ihmiskoodi-podcast: Jakso #5 - Mikä on liikaa harjoittelussa ja miten välttää liiallinen ylikuomitus?
Mistä tiedät, mikä on liikaa harjoittelussa ja mitä tulisi ottaa huomioon, että välttäisi liiallisen ylikuormittamisen riskit? Sillä vaikka kuormittaminen sekä stressi ovat tärkeitä ja välttämättömiä kehittymiselle, niin stressin säännöstely on kultaakin arvokkaampaa. Jaksossa keskustellaan ylikuomituksen erilaisista signaaleista, sekä keinoista millä välttää ylikuormittumista. Ota kuunteluun ja nappaa vinkkejä omaan harjoitteluun!
Kehittäviä treenejä toivottaen, Mikko & Antti!
The podcast Ihmiskoodi-podcast is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.