Ihmiskoodi-podcast: Jakso #5 - Mikä on liikaa harjoittelussa ja miten välttää liiallinen ylikuomitus?
Mistä tiedät, mikä on liikaa harjoittelussa ja mitä tulisi ottaa huomioon, että välttäisi liiallisen ylikuormittamisen riskit? Sillä vaikka kuormittaminen sekä stressi ovat tärkeitä ja välttämättömiä kehittymiselle, niin stressin säännöstely on kultaakin arvokkaampaa. Jaksossa keskustellaan ylikuomituksen erilaisista signaaleista, sekä keinoista millä välttää ylikuormittumista. Ota kuunteluun ja nappaa vinkkejä omaan harjoitteluun!
Kehittäviä treenejä toivottaen, Mikko & Antti!
Podkasten Ihmiskoodi-podcast er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.