Leger om livet

#51. Nyttårsforsetter, endringer og hvorfor gå egne veier. Med lege Wasim Zahid.

I dag har jeg lege Wasim Zahid som gjest. Han er kjent som Twitter-legen og YouTube legen, og har spesialisert seg i hjertesykdommer. Zahid har også markert seg som skribent, foredragsholder og forfatter. Hjertesakene er integrasjon og god folkehelse. I dag skal vi snakke om endringer, vaner og hvorfor man skal gå egne veier. Vi har en samtale om mange tema i dag, og går blant annet inn på: Hvorfor gå egne veier? Hva er det som driver oss? Hvordan endre vaner? Religion Tilhørighet Relasjoner Hva skal Wasim gjøre for egen helse i 2022? Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt, Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

January 18, 2022

54 min

#50. Hvordan endre verden. Med lege Gunhild Stordalen.

Klimaforkjemper, lege og EAT-grunnlegger Gunhild Stordalen får til det de færreste hadde tenkt at var mulig. Sammen med teamet sitt, får hun til å endre noe så enormt som verdens matsystem. Så det å omtale denne dama som driftig blir en kraftig underdrivelse. Gunhild Stordalen endrer verden, og jeg er veldig glad og takknemlig for at jeg får være med å dele hennes budskap. Vi går inn på følgende: Hva er det ultimate kostholdet for hver og en av oss? Klima Kosthold Stress Meditasjon Hva gjør Gunhild for egen helse? Annette får en peptalk :) Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt, Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

January 11, 2022

61 min

#49. Kroppsbilde, selvfølelse og selvforglemmelse. Med psykologspesialist Eva Tryti.

Hvorfor er det slik at kun 4% av oss elsker kroppen sin? Og hvordan kan vi få opp dette tallet? Målet bør jo være at alle oss som går rundt her elsker kroppene våre, men det er jammen ikke lett. Derfor har jeg fått med meg psykolog Eva Tryti for å snakke om nettopp dette. For hvorfor er det slik at så mange sliter med eget kroppsbilde? Hvorfor ser vi oss i speilet og kun ser det vi ikke liker? Og hvordan kan vi endre dette og faktisk se hvor flotte vi egentlig er? Hvordan kan vi rett og slett begynne å like oss selv for den vi er? Dette får vi gode svar på i dagens episode. Ønsker deg en lykkelig, selvforglemmende dag! Annette Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg under episoden på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

January 4, 2022

43 min

#48. Kan vi hacke oss bort fra søvnen? Med lege Wasim Zahid.

I dag skal vi snakke om et av mine favoritt tema! Nemlig søvn! Og med meg i denne praten er en av mine favoritt leger, Dr. Wasim Zahid! I dag spør Wasim meg, og jeg prøver så godt jeg kan å svare på Dr. Wasims gode spørsmål. Vi går inn på følgende: Hvor mange timer søvn trenger vi hver natt? Kan søvn hjelpe oss å bli frisk? Jobber hjernen selv om du sover? Finnes det virkelig A- og B- mennesker eller like bare noen å sove lengre på morgenen? Hvordan påvirker kaffe søvnen? Hvordan påvirker alkohol søvnen? Mine beste tips for god kvalitets søvn! Er det noe mer fascinerende enn søvn? Det får du svar på i dagens episode! Og ønsker du også å se den i film-format har Wasim hele videoen på sin YouTube konto. :) Dette er årets siste episode så ønsker også å benytte anledningen til å ønske deg en fin jul! Ta vare på deg selv, få frisk luft hver dag og prioriter søvnen. Sender deg alt godt, Annette Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

December 14, 2021

31 min

#47. Mikrober, eksemer, allergier og hvordan ta vare på huden sin! Med hudlege Eva Maria Rehbinder

I dag skal vi snakke om huden, hvordan mikrober påvirker helsen vår, tarmflora og mye annet. Denne episoden har jeg gledet meg lenge til å legge ut, for i dag har jeg en svært dyktig hudlege med meg ved navn Eva Maria Rehbinder. Ikke bare er hun er fremragende hudlege og forsker, hun er også en veldig flott person som har en unik evne til å gjøre kompleks forskning lett forståelig. Vi går inn på følgende: Mikrober og deres viktige funksjoner ⅕ til ¼ barn får diagnosen atopisk dermatitt. Hva er det egentlig? Hvordan kan man behandle det? Andre eksemer Hygienehypotesen Miljøgifter Hvordan man kan påvirke mikrobene til både voksne og barn Hva som ikke hjelper for forebygging av allergier Forskjell på allergi og intoleranser Hvordan ta vare på huden sin Hvorfor man skal la huden få pleie seg selv Eva Marias beste tips for huden! Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt, Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

December 6, 2021

58 min

#46. Hvordan gjøre kloke valg. Med lege og professor Ketil Størdal.

I dag skal vi snakke om hvordan vi kan gjøre kloke valg og hvordan unngå overbehandling og overdiagnostisering. Sykdom og helse er komplekst og kan være vanskelig, men i denne episoden får vi gode råd fra barnelege og professor Ketil Størdal. Størdal er professor ved Universitetet i Oslo, har tidligere jobbet ved FHI og jobber nå som talsperson for Legeforeningen for å dele kunnskap om hvordan man kan gjøre kloke valg. Hva vi går inn på i dagens episode: Hvordan gjøre kloke valg? Hvordan unngå overbehandling? Hvilke screening undersøkelser er viktig å faktisk få gjort? Har en såkalt helsjekk av kroppen noe for seg? Hvorfor er det så store ulikheter når det kommer til behandling og diagnostisering i helsevesenet? Hvorfor du må huske å ta D-vitamin! Hva er Størdals beste tips for god helse? Og hvorfor er det så bra og tenke på helt andre ting enn jobb av og til? Link som nevnt i podcast: https://www.legeforeningen.no/kloke-valg/ https://www.facebook.com/klokevalg https://www.instagram.com/klokevalg/?hl=nb Ha en kjempe fin uke! Og husk å få i deg ekstra D-vitamin i disse tider! Alt godt, Annette Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

November 30, 2021

44 min

#45. Inflammasjon, tarmflora og hjernen. Med lege og psykiater Gunhild Melleby.

I dag skal vi snakke om inflammasjon, livsstil, mat og hjernen, og med meg har jeg den engasjerte og kunnskapsrike psykiateren Gunhild Melleby. Dr. Gunhild formidler informasjon og inspirasjon til livsstilsendringer som fører til bedre helse både fysisk og psykisk og er opptatt av å se på hvordan kronisk inflammasjon kan forårsake både mentale og fysiske lidelser. Vi går inn på følgende i dagens episode: Hva er inflammasjon? Hvordan kan inflammasjon forårsake sykdom? Hvorfor kan kronisk inflammasjon være helseskadelig? Hva er sammenhengen mellom tarm og immunforsvar? Er det kommunikasjon mellom tarm og hjerne? Hva er sammenhengen mellom hjernen, tarmen og tarmfloraen? Hvordan kan man forbedre tarmfloraen sin? Hva er forskjellen på probiotika og prebiotika? Kan kostholdsendring hjelpe mot depresjon og andre mentale lidelser? Hvorfor leser ikke Annette nyheter på morgenen? Hva er Dr. Gunhilds beste tips? Skriv gjerne tilbakemeldinger på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt, Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

November 23, 2021

55 min

BONUSEPISODE #44. Jorda, bærekraft, mat og antibiotikaresistens. Med Ola Hedstein.

Denne uken er den internasjonale antibiotika-uken, og da dette er et så viktig tema sender jeg derfor to episoder om temaet! I dag skal vi snakke om jorda vår, bærekraft, matproduksjon og antibiotikaresistens. Og med meg til å snakke om dette har jeg kunnskapsrike og meget kompetente Ola Hedstein Ola. Hedstein har master i husdyrvitenskap fra NMBU, Norges Miljø- og biovitenskapelige universitet og har 35 års erfaring fra den norske matbransjen. Han har jobbet som spesialrådgiver for Landbruks og matdepartementet, som direktør for Stiftelsen Norsk Mat og administrerende direktør for organisasjonen Norsk Landbrukssamvirke. Og siden høsten 2020 har han startet opp en helt ny påvirkningsbedrift for bærekraftig matproduksjon kalt Rethink Food sammen med medgründer Siv Heimdal. Vi går inn på følgende i dagens episode: Hvorfor vi skal tenke nytt om mat Hvorfor det er mye håp for fremtiden Hva vi kan gjøre for å få et godt og bærekraftig samfunn Hvorfor vi skal satse på god norsk matproduksjon Regenerativt landbruk Hvorfor dyrene er så viktig Hvorfor dyrene og plantene må være friske for at vi mennesker skal holde seg friske Hvorfor vi må jobbe sammen, ikke mot hverandre Hvordan jorda i verden blir brukt opp Antibiotikaresistens Hvorfor fremtiden blir bra! Linker: https://www.fhi.no/sv/antibiotikaresistens/om-antibiotikaresistens/ https://antibiotic.ecdc.europa.eu/nb https://www.fhi.no/nyheter/2021/Antibiotikauken2021/ Link til Rethink Food og Ola Hedstein: https://rethinkfood.no/derfor-etablerer-vi-rethink-food/ Om du har noen tilbakemeldinger eller spørsmål, skriv gjerne under episoden på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt, Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

November 18, 2021

45 min

Om podkasten Leger om livet

Kategorier