Kostholdsendring blir ofte forbundet med selvpisking, dømming av oss selv og dårlig samvittighet. Men hva skjer egentlig når vi drive med det?
I denne episoden får du vite :
Hvorfor selvpisking og dårlig samvittighet fører til motsatt resultat - nemlig at vi feiler
Hva som gir oss resultatene vi ønsker (innen all vaneendring)
Hvordan du kan endre tankene og følelsene dine
Hvordan gjøre kostholdsendring til en fornøyelse
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
The podcast Level Up med Anniken Binz is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.