Kostholdsendring blir ofte forbundet med selvpisking, dømming av oss selv og dårlig samvittighet. Men hva skjer egentlig når vi drive med det?
I denne episoden får du vite :
Hvorfor selvpisking og dårlig samvittighet fører til motsatt resultat - nemlig at vi feiler
Hva som gir oss resultatene vi ønsker (innen all vaneendring)
Hvordan du kan endre tankene og følelsene dine
Hvordan gjøre kostholdsendring til en fornøyelse
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podcasten Level Up med Anniken Binz är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.