Lo que no sabías de las grasas

Las grasas abundan en la naturaleza y en nuestras dietas, existen las saludables y aquellas de las que debemos cuidarnos, pero deben estar diariamente en nuestra alimentación porque de ellas obtenemos una buena parte de las calorías que necesitamos para vivir. Las grasas hacen posible que vitaminas como la A, D, E y K, llamadas vitaminas liposolubles ingresen a nuestro organismo. Las grasas se encuentran en cada una de nuestras células formando parte de la membrana. De la calidad de la grasas o aceites (lípidos) que tengamos en nuestra alimentación dependerá la calidad de nuestras células, por consecuencia de nuestros tejidos y de nuestro organismo todo. Debes aprender a seleccionarlas para darle calidad a tu vida. Ven, te invito a pasar, a escuchar lo que tengo para tí el día de hoy. Las puertas de "Bajar de Peso es Un Arte", están abiertas para obtener un pequeño trozo de información y conocimiento con el que poco a poco podrás transformar en sabiduría, depende de ti.