Skærmtid og selvkærlighed

I dag dykker jeg ned i scrolling, sociale medier og deres indvirkning på vores mentale trivsel, koncentration og så kommer jeg til at punktere et par myter - en af dem involverer en guldfisk.

Jeg taler om koncentrationsevne og attentionspan, og hvorfor jeg forstår det som to forskellige men beslægtede ting.

Jeg deler hvordan jeg arbejder med at bruge sociale medier bevidst og positivt uden at blive overvældet.

I den forbindelse taler jeg om "mindful scrolling" og betydningen af at være til stede og bevidste, mens vi bruger sociale medier. Derudover deler jeg mine bedste tips til at opbygge sunde digitale vaner.

Nævnt i afsnittet: The Book Leo video: https://www.youtube.com/watch?v=aDfeOvUZ7Kk

Forbes artikel: https://www.forbes.com/sites/shanesnow/2023/01/16/science-shows-humans-have-massive-capacity-for-sustained-attention-and-storytelling-unlocks-it/?sh=38127e391a38

Do You F***ing Mind podcast: https://www.dyfmpod.com

Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.