I denne episoden snakkes det om livsstilsendring når det kommer til mat og trening. Hvor begynner man egentlig? Hvor ofte skal man trene for å få en effekt, og hva spiser man? Baser på egen erfaring deler Aurora hva som har fungert for henne, og hvilke faktorer som kan være viktige. Hvordan trener man for å gå ned i vekt, og når ser man resultater? Aurora forteller også egne historier fra perioder der hun selv ikke har hatt det så bra med sin egen kropp, og hvordan trening og sunn mat gjør at hun føler seg bra med seg selv.
The podcast Fra Spøk til Revolver med Aurora Gude is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.