I denne episoden snakkes det om livsstilsendring når det kommer til mat og trening. Hvor begynner man egentlig? Hvor ofte skal man trene for å få en effekt, og hva spiser man? Baser på egen erfaring deler Aurora hva som har fungert for henne, og hvilke faktorer som kan være viktige. Hvordan trener man for å gå ned i vekt, og når ser man resultater? Aurora forteller også egne historier fra perioder der hun selv ikke har hatt det så bra med sin egen kropp, og hvordan trening og sunn mat gjør at hun føler seg bra med seg selv.
Podcasten Fra Spøk til Revolver med Aurora Gude är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.