#261. Gi deg selv et klapp på skulderen - oppsummering og skravling rundt 2023 - godt nytt år fra Helsekoden!

Vi reflekterer rundt livet og trening i året som har gått, samt hva vi ønsker å bringe med oss inn i det nye året. Vi diskuterer personlige treningsmål, viktigheten av å finne glede i treningen, og gir motivasjon til hvordan du kan fortsette din egen trening og utvikling.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Ukas groviser. (00:01:14)
• Ttilbakeblikk på året. (00:01:43)
• Forventninger. (00:02:31)
• Refleksjoner om aldring, fysisk form og treningsmotivasjon. (00:09:16)
• Ønsker for treningsåret 2024. (00:17:09)
• Samfunnskritikk og mentalitet. (00:32:07)
• Barn på sosiale medier. (00:37:10)
• Glede i trening og den personlige reisen. (00:42:39)
• Motivasjon for videre fremgang og innsats i trening. (00:51:02)
• Det å verdsette små gleder . (00:57:46)

.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Podkastepisode #151: Frank Zane, kroppsbyggeren, tre ganger Mr. Olympia, filosofen og hans tanker og perspektiver → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
• Sjekk din biologiske alder (hvemereldst.no)

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook
• Instagram (AFPT)
• Instagram (AFPT podden)
• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON:

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Til opplysning:

Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.