#262. Hvilepuls: visste du at en litt lavere hvilepuls kan legge år til livet ditt? Slik tar du grep

Vi diskuterer hvilepulsens rolle for helsetilstanden, hvordan aktivitet påvirker hvilepuls, omega-3s effekt på helse, samt viktigheten av å opprettholde en lavere hvilepuls for generell helse.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Hvilepulsens viktighet. (00:02:32)
• Elbil i kaldt klima. (00:03:49)
• Sammenligninger av livsstil og teknologi fra fortiden til nå. (00:17:41)
• Fordelene med å ha god hvilepuls og metabolsk helse. (00:25:40)
• Individuell variasjon og treningspåvirkning på hvilepuls. (00:34:09)
• Potensiell positiv effekt av omega-3 på hvilepuls. (00:43:38)
• Helseundersøkelser om hvilepuls og risiko for sykdom. (00:51:47)
• Sammenheng mellom livsstil, matvaner og hjerte- og karhelse. (00:55:57)
• Oppsummering av viktigheten av en god hvilepuls (01:01:05)

.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Podkastepisode #151: Frank Zane, kroppsbyggeren, tre ganger Mr. Olympia, filosofen og hans tanker og perspektiver → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
• Sjekk din biologiske alder (hvemereldst.no)

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook
• Instagram (AFPT)
• Instagram (AFPT podden)
• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON:

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Til opplysning:

Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.