#267. Lytterspørsmål: Nyttårsforsetter og det å bygge vaner, ADHD og om de som forstyrrer deg på treningssenteret
Vi svarer på lytterspørsmål: om nyttårsforsetter og det å holde på nye vaner, diskusjon om personlige erfaringer med ADHD og treningens positive effekter, samt om det å bli forstyrret på treningssentere.
.
💡 DU VIL LÆRE MER OM:
- Det å bygge vaner.
- Erfaringer med trening og ADHD.
- Lær mer om etikette på treningssenter.
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
- Vitser (00:02:07)
- Morsdag (00:02:36)
- Oppsummering og mål med trening (00:03:32)
- Diskusjon om ADHD og trening (00:12:04)
- Personlig erfaring og trening for ro i hodet (00:13:02)
- Effekten av motstand og utfordringer i trening (00:15:14)
- Spørsmål om trening og ADHD (00:16:02)
- Forskning og subjektive meninger om trening (00:23:49)
- Hva gjør suksess i trening og holdninger (00:24:05)
- Håndtering av kritikk og feil i trening (00:33:00)
- Ytterligere diskusjoner om ADHD og fordeler (00:43:04)
- Spørsmål om trening under tension og hypertrofi (00:56:06)
.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
- Podkastepisode 266: Trening og mental helse - en personlig treners reise fra et liv med opp og nedturer. Med Eric James Kurth → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:
- Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDEN VÅR:
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:
.
🎬 PRODUKSJON:
.
Til opplysning:
Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
The podcast Helsekoden is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.