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Más Que Nutrición

Más que Nutrición - Episodio #27 - Anna Ramos - Motivación en tiempos de cuarentena.

Description

En el episodio #27 estuvimos con:  

𝓐𝓷𝓷𝓪 𝓡𝓪𝓶𝓸𝓼  

Anna es venezolana, licenciada en Psicología de la Universidad Metropolitana (UNIMET), tiene además certificaciones con el FC Barcelona en Psicología de Alto Rendimiento Deportivo y Psicología del Deporte para el desarrollo de atletas. Actualmente, se encuentra cursando el Máster de la Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte y estar por finalizar el curso de “Brain Endurance Training”. Actualmente, atiende en consulta privada en las dos modalidades, online o presencial.  

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: @arpsicologiadeportiva 

𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗰𝘂𝘁𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝗼𝗻:  

- ¿Cómo ha afectado la pandemia a los deportistas? 

- Motivación en momentos de incertidumbre. 

- Carreras y competencias online, cómo debe ser la preparación. 

- Tips para competencias virtuales. 

- Planteamientos de objetivos en panoramas confusos. 

- Redes sociales y publicación de entrenamientos.  

- Zona de confort y zona de crecimiento. 

- Técnicas para una mentalidad ganadora.  

𝗔𝗿𝘁𝗶́𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝘆 𝗹𝗶𝗻𝗸𝘀 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲́𝘀: 

 - Haryy, J., et al. (2019). To me, to you: How you say things matters for endurance performance. 

- Van Raalte, J., & Vincent, A. (2017). Self-talk in sport and performance. 

- Fader, J. (2016). Life as Sport: What Top Athletes Can Teach You About How to Win in Life. Da Capo Lifelong Books. 

- Staiano, Walter & Merlini, Michele & Marcora, Samuele. (2015). A Randomized Controlled Trial of Brain Endurance Training (BET) to Reduce Fatigue During Endurance Exercise. 

- Barwood, M., et al. (2015). Improvement of 10-km time-trial cycling with motivational self-talk compared with neutral self-talk. 

- Blanchfield, A., et al. (2014). Talking yourself out of exhaustion: the effects of self-talk on endurance performance. 

- Tod, D., et al. (2011). Effects of self-talk: a systematic review. 

- How Brain Endurance Training can affect athletic performance. 

- Mental Fatigue Effect on High-Level Runners’ Aerobic Performance. 

Details

Episode 27

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