011 | ¿Es tu ciclo menstrual un ciclo saludable?

Cuando comenzamos a observar nuestro ciclo, muchas veces nos pueden surgir dudas acerca de si lo que estamos viendo es normal o no, o incluso podemos llegar a pensar que nuestro ciclo es irregular o que no cumple con lo esperado, porque tenemos la idea de que el ciclo ideal dura 28 días y que la ovulación tiene que producirse en el día 14 del ciclo, cuando esto no es así.

Hoy os comparto acerca de lo que puede considerarse un ciclo menstrual saludable, para que puedas despejar estas dudas y aprender un poco más de tu ciclo menstrual. Me parece que contar con una información base acerca de nuestro ciclo es esencial para todas nosotras.

En el episodio hablo de los siguientes puntos:
• La duración del ciclo
• La duración de la fase folicular y de la fase lútea
• La duración de la menstruación
• La cantidad de sangre que menstruamos
• El color de nuestra sangre
• El aspecto de nuestra sangre
• Sangrados que no son nuestra menstruación
• La necesidad de la ovulación
• El dolor durante la menstruación

Recursos mencionados:
• Episodio 4 del podcast (004 | Empieza a conocer tu ciclo de forma sencilla)

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