#26 Besat af optimering? Om Andrew Huberman-hypen, begejstring for biohacks og faren ved ‘always searching’-mindset

Den amerikanske lektor i neurobiologi, Andrew Huberman, har på kort tid skabt en mastodont af en podcast, hvor han med stor troværdighed deler viden om alt fra kolde bade til kosttilskud. Men hvor evidensbaserede er hans råd i virkeligheden?

Og hvad sker der egentlig med os,når vi hele tiden hører, hvad vi skal gøre for at blive sunde, via korte videoklip på Instagramog TikTok?

Det er temaet for i dag, hvor vi også kommer ind på, hvilke tre spørgsmål, du altid skal stille, når nogen fortæller om vilde resultater fra et videnskabeligt studie.

Sponsor:

Vil du støtte podcasten? Så finder du vores sign up link til Zetland lige her: zetland.dk/slutmedforbudt. Med linket får du du 2 måneders lyt- og læsbar kvalitetsjournalistik for kun 50kr.

Show notes:

Artiklen, der bruges som evidens for glutamin mod sukker-cravings – men som tydeligt forklarer, at der ikke er evidens: https://www.eatthis.com/glutamine/

Artiklen “Andrew Huberman Has Supplements on the Brain”, der kigger kritisk på hans forhold til (og reklamer for) kosttilskud: https://www.mcgill.ca/oss/article/critical-thinking-health-and-nutrition/andrew-huberman-has-bad-case-supplement-brain

Proteinstudiet, der var lavet på ældre kvinder: https://www.cell.com/cell-reports/pdfExtended/S2211-1247(21)00712-9

“Stronger by Sciences”’s gennemgang af evidensen for afkøling (også af hænder) mellem træningssæt: https://sbspod.com/episodes/cooling-gloves-cardio-considerations-and-protein-in-aging?t=32m28s

Artikel, der beskriver “always searching”-mindsettet blandt biohackere: https://www.8020endurance.com/why-i-never-have-and-never-will-listen-to-andrew-hubermans-podcast/

Elsøes reaktion på Instagram-reel om ADHD-kost: https://www.instagram.com/reel/CsBT2gxMj31/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==