Om snabbt protein, vågen som "stannat", måltider på nätterna & supersets – Lyssnarnas frågor

Vi väljer ut lyssnarnas frågor och besvarar dem i vanlig ordning! Se frågorna som tas upp i tidsstämplarna nedan!

Tidsstämplar

(00:00)-Intro: Om deff, magsjuka och hur du också kan få dina frågor besvarade.

(7:49)-Fråga 1: Hur ser man till att inte långsamma ner upptaget av vassle?

(13:15)-Fråga 2: Är det möjligt att vågen står stilla om man är i ett litet kaloriunderskott?

(16:39)-Fråga 3: Hur gör man för att äta mindre på nätterna?

(20:41)-Fråga 4: Är supersets bra för att bygga muskler?

(26:11)-Fråga 5: Vilka kosttillskott ska man ta när?

(28:59)-Fråga 6: Ska man ta kreatin en eller två gånger per dag?

(31:52)-Fråga 7: Hur går man lättast upp i vikt om man har en "bra" ämnesomsättning?

(33:30)-Avslutande ord & var du kan följa oss för mer!

Köp våra produkter, läs artiklar och hitta fler avsnitt på ⁠➡️ ⁠⁠⁠https://certan.se/⁠⁠⁠⁠

Följ oss även i andra kanaler!

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/