Denne bonusepisode handler om det Borgerforslag, vi netop har stillet til Folketinget. Et forslag om, at tvillinge- og flerlingeforældre skal have ret til 26 uger ekstra med barselsdagpenge, sådan at begge forældre kan være på barsel sammen i den første tid med flerlingerne. I podcasten taler jeg med mine to medstillere Michella Meier Morsi og Helle Birkholm-Buch. Vi diskuterer argumenterne bag forslaget og forsøger at sætte ord på vigtigheden af forslaget. Forslaget er nemlig vigtigt for alle kommende tvillinge- og flerlingefamilier - ikke kun for forældrene, men især for børnene, som bliver diskrimineret ved ikke at få samme mulighed for at få den bedste start på livet, som enkeltfødte børn. Du kan støtte forslaget på https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-10609 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Helle Birkholm-Buch er tvillingemor, autoriseret psykolog og en af dem, der ved allermest om tvillinger, da hun har fulgt dansk og international tvillingeforskning i over 20 år. I denne episode dykker vi ned i emnet tilknytning og den betydning, som tvillingers tilknytning har for deres udvikling og de ressourcer og sårbarheder der følger med tvillingeskabet. Vi snakker også om tilknytningens betydning for om tvillinger skal skilles ad i institution og skolelivet og om at der ikke er en rigtig eller forkert måde at være tvillingemor på. Helle står bag sitet www.tvillinger.info, som rummer forskningsbaseret viden om tvillinger og så kan du finde Helles psykologhus på www.birkholm.dk See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anne Skare Nielsen er 50 år, fremtidsforsker og har sin egen virksomhed, hvor hun hjælper virksomheder med at forudse og møde fremtiden. Hun er forfatter til bogen Fremtidssans fra 2021. Sammen med sin mand har hun fire drenge, hvoraf de mellemste er tvillinger. Vi snakker om, hvordan man kan se med andre øjne på livet som tvillingemor og skabe en anden fortælling end at ”det er hårdt.” For selvom det er megahårdt, kan man lege og grine sige gennem udfordringer og tvinge sig selv til at skabe et andet narrativ. Anne fortæller, hvordan hun selv har gjort med fire drenge og et arbejdsliv med fart på. Hvis Anne skulle sige noget til sig selv som nybagt tvillingemor, så ville det være: ”SLAP AF!” See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episode handler om bækkenbunden – og om at huske sig selv som tvillingemor. Louise Hein Sommer er fysioterapeut med speciale i bækkenbunden og har startet sin egen virksomhed, Huskmor, hvor hun tager på hjemmebesøg hos nybagte mødre. I podcasten snakker vi om inkontinens, nedsynkning og smerter og hvorfor det er vigtigt at få tjekket op på dig selv og dit underliv. Vi snakker om hvordan det påvirker hverdagen og sexlivet, men også hvordan du kan gøre noget ved det. Til sidst guider Louise til hvordan du laver knibeøvelser. @huskmor See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mette Christiansen er 40 år, marketingassistent og mor til tvillingedrenge på 16 måneder. Mette er ”solomor”, da hun har fået sine tvillinger alene gennem fertilitetsbehandling med en donor. Hun har selv manglet andre at spejle sig i og ville derfor rigtig gerne dele sin historie som solomor til tvillinger. I podcasten snakker vi både om fertilitetsbehandlingen, om søvnmangel og om at blive bedre til at spørge sin omgangskreds om hjælp. Så snakker vi også om det svære ved at være alene som forælder og ikke rigtig kunne spejle sig i hverken mødre med ét barn eller tvillingemødre med en partner. Hvis du også er solomor, kan du melde dig ind i gruppen "Solomødre med tvillinger" på Facebook. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stine Dahl er 37, advokat og mor til tvillinger på 5 og en stor pige på 7 år. Stine er kendt som @jernmor.dk på Instagram, hvor hun deler ud af hverdagsliv, hamsterhjul, friluftsliv, jura og tanker og overvejelser om små børn, karriere og parforhold. Vi tog en god snak og kom omkring det hele, både tvillingegraviditeten, som startede på Grønland og fødslen af Stines tvillinger, som hendes mand desværre gik glip af og derefter den svære tid med tre små børn, hvoraf den ene havde reflux og græd otte timer i døgnet. Vi snakker om, hvordan Stine har skabt en karriere, hvor hun selv kan bestemme hvornår hun arbejder, og hvordan hun får alle projekter til at gå op. Og så runder vi også lige parforholdet og hvordan Stine og hendes mand er gode til at give hinanden tid og plads til deres projekter. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Karen Østergaard Sixhøj er 36 og mor til tre singletons. Men hun er selv enægget tvilling og kan altså give os et indblik i, hvordan det er at vokse op som tvilling – på godt og ondt. Vi snakker om at blive sammenlignet og forvekslet, at alting bliver lidt en konkurrence og om at ens tvilling altid vil være nummer et, hvilket kan gøre det lidt svært for andre at komme tæt på. Med Karens egne ord har det været en ”overskudsforretning” at vokse op som tvilling og hun synes, at alle burde have lov at prøve at være tvilling. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Julie Norring-Agerskov er 31 år, revisor og hjemmepasser. Hun er gift med Bjarke og mor til Frederik på 7 år, Josefine og Mathilde på halvandet og nu er hun gravid med tvillinger igen. Julie og jeg tager en snak om, hvordan det er at få beskeden om, at der igen er to hjerteblink på monitoren til første scanning. Og hvordan det er at dele den nyhed med omverdenen. Så snakker vi om, hvordan det bliver at være mor til fem og få lov til at opleve at have tvillinger en gang til – og måske prøve at nyde det lidt mere denne her gang. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sabrina Stanimirovic er 33 år og fitnessinstruktør. Hun er gravid med tvillinger og har en pige på 3 år sammen med sin mand. I podcasten sætter vi fokus på, at det er vigtigt at være aktiv i graviditeten også selvom man venter tvillinger. Det kan være svært at finde rundt i, hvad man må og ikke må, når man er gravid, men det må ikke afholde en fra at være aktiv og passe på sin krop. Sabrina fortæller sin egen historie om træning gennem sin tvillingegraviditet og kommer med gode råd til andre gravide. Vi gennemgår også sundhedsstyrelsens anbefalinger til træning i graviditeten. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episode handler om tvillinger og søvn. Min gæst er Karen Kildahl, hun er jordemoder og søvnvejleder hos Babyinstituttet. I podcasten snakker vi om babyers søvnbehov og hvordan søvn er noget, babyer skal lære. Karen deler også konkrete råd til, hvordan man kan bruge ’søvnens matematik’ til at få gode rutiner og forsøge at synkronisere sine tvillingers søvn. Vi svarer på spørgsmål fra tvillingemødre og snakker om, de udfordringer, der kan være ved at putte to på én gang. Til sidst snakker vi om tvillingeforældres behov og hvordan man kan sørge for at alle i familien har det godt og får sovet lidt bedre. @sund_soevn www.babyinstituttet.dk See omnystudio.com/listener for privacy information.

Christina Sander er 35 år, journalist og sammen med Michael har hun Marlon på 3 år og Uma og Calvin på 3 måneder. I podcasten tager vi en lang og åben snak om fødsel, amning og den første svære tid, at være syg og have syge børn, kunsten at bede om hjælp, hvordan Christinas søn har taget imod tvillingerne. Og så taler vi om Christinas yndlingsemne, nemlig hvad forældreskabet gør ved parforholdet og hvordan man kan hjælpe andre mødre og par ved at tale HØJT om, hvordan man har det. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episode handler om amning af tvillinger. Det er et stort emne og det er derfor blevet til to episoder, hvoraf denne er den sidste. Ditte Bach er jordemoder, ammevejleder og direktør hos Babyinstituttet. I del 2 starter vi med at komme med ind på stuen, hvor to små tvillinger på et par uger er ved at lære at stereoamme. Derefter dykker vi ned i en lang snak om tvillingeamning. Hvordan kommer man godt fra start, hvordan får man en god ammerutine og hvordan kan man bedst synkronisere tvillingernes amninger? www.babyinstituttet.dk See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episode handler om amning af tvillinger. Det er et stort emne og det er derfor blevet til to episoder, hvoraf denne er den første. Ditte Bach er jordemoder, ammevejleder og direktør hos Babyinstituttet. I del 1 starter vi med at komme omkring en masse vigtig viden om etablering af amning. Vi taler om børnene og deres forudsætninger for at kunne amme, moren, kroppen og dens forudsætninger for at komme i gang med at producere mælk og så en gennemgang af ammeetableringen. Og så taler vi om, hvordan man som tvillingemor kan forberede sig bedst muligt og have et realistisk billede af hvordan man kommer til at amme sine babyer. www.babyinstituttet.dk See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ditte Waldbjørn er jordemoder og dobbelt tvillingemor, hun har nemlig to sæt enæggede piger. I podcasten gennemgår vi alle de ”tekniske" ting omkring tvillingefødslen og forsøger at aflive myter og besvare spørgsmål. Vi kommer omkring for tidlig fødsel, igangsættelse, vaginal fødsel, kejsersnit og adskillelse under eller efter fødslen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pia Genet Rasmussen er psykomotorisk terapeut, zoneterapeut og indehaver af Mindful Moving, hvor hun underviser i fødselsforberedelse – og så er hun tvillingemor til et sæt twins på 22 år. I podcasten tager vi spørgsmål op fra kommende tvillingemødre og taler om, hvordan man som tvillingegravid kan forberede sig mentalt og fysisk til fødslen ved at arbejde både med hoved og krop. www.mindfulmovinggravid.dk See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jill Sejr er 32 år, universitetsstuderende, gift med Julian og mor til Sune og Linus, som blev født i uge 25+4. I anledning af World Prematurity Day, præmaturdagen d. 17. November, taler Jill og jeg om hvordan det er at være mor til præmature tvillinger. Vi taler om det lange og svære forløb, som Jills familie har været igennem og så taler vi om, hvordan vi andre bedst kan hjælpe og støtte familier med præmature babyer. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Frederikke Harms er 30 år, kærester med Paw og mor til Arnold på 4 år og tvillingerne Vilje og Flora på 7 måneder. Frederikke havde en dreng på 3 år, da hun opdagede, at hun var gravid igen og så endda med tvillinger. Vi dykker ned i graviditeten og forberedelsen på at gå fra en familie på 3 til en på 5 og så snakker vi om hverdagen som mor til tre, hvor Frederikke i perioder er meget alene med alle 3 børn. Vi snakker også om, hvordan hendes store dreng har reageret på tvillingerne og hvordan man fordeler opgaverne i hjemmet og også sørger for at få lidt mor-tid for sig selv. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kamilla Schwartzkopf er 26 år, arbejder hos Rigspolitiet. Hun er gift med Simon, og sammen har de tvillingepigerne Lily og Laura, som kom til verden allerede i graviditetsuge 26+1. Vi snakker om den alt for tidlige fødsel og om den lange indlæggelse på neonatal, som var rigtig hård for Kamilla og hendes mand. Advarsel: Hvis du ikke har lyst til at høre om de ting, som kan være skræmmende med for tidligt fødte babyer, skal du måske springe episoden over. Kamilla fortæller og forklarer på en rigtig fin måde, de oplevelser, de har haft og så har Lily og Laura det rigtig godt i dag trods den svære start. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mariyah LeBerg er 32 år, musiker, ”staldbums” og kærester med Jacob, og så er hun højgravid med tvillinger og sengeliggende på 10. uge. Vi mødtes til en snak om Mariyahs graviditet, som har stået på konstant kvalme en stor overraskelse til nakkefoldscanningen og en indlæggelse pga. forkortet livmoderhals. Livmoderhalsen holder heldigvis endnu og måske kommer Mariyahs tvillinger til verden samtidig med denne episode. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Michella Meier Morsi er 33 år, Head of Marketing hos bObles, gift med Mark og mor til tvillingerne Filippa og Ophelia. Michella og jeg snakker i denne episode om opfølgningen på fødslen, nemlig de allerførste dage på hospitalet med nyfødte tvillinger, udpumpning af modermælk, fingersonder, ammeskemaer og forvirrende råd fra hospitalets side. Til sidst runder vi også lige hospitalstasken, for hvad skal man egentlig have med ind på hospitalet? See omnystudio.com/listener for privacy information.