Så stöttar du ditt lymfsystem och blir mer tillåtande i relation till din hälsa  I veckans avsnitt möter jag Karin Björkegren Jones som är författare, yogalärare och hälsoinspiratör som i mina ögon är en riktig pionjär när det kommer till hälsa.  I veckans avsnitt hör du oss prata om frågor som bland annat:  Lymfsystemet, vad är det och varför är det viktigt att ha flöde?  Vilken typ av egenvård kan vi göra för att ta hand om lymfsystemet för att skapa flöde?  Hur kan vi ta hand om vår hälsa på ett mer hållbart och kärleksfullt sätt gentemot oss själva?  Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt!  TACK TILL: Mindfully ger dig som lyssnare 30 dagar gratis användning, signa upp via www.mindfully.nu/perspektiv LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE:  Kontakta Karin Björkegren Jones: https://www.karinbjorkegrenjones.se/ Kontakta Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratis introsamtal med Madeleine: ⁠https://mofjrd.com/introsamtal/⁠ Anmälan Hela Kvinnans Kraft: www.mofjrd.com/hela-kvinnans-kraft Aktuella program & kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠/⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag Mia Andersson som jobbar med coaching utifrån perspektivet långsamhet och frigörelse från det så välkända ekorrhjulet. Hur kan vi göra för att fördjupa relationen till oss själva och hitta vår egen väg? Lita på våra egna inre svar? I samtalet hör du oss dyka in i frågor som bland annat: Ångest, vad är det och hur känner vi oss igenom den? Värderingar, hur vet jag vad som är viktigt för mig och hur vågar jag ta de första kliven? Långsamhet, hur kan vi göra för att minska stress och öka känslan av tillit i våra liv idag - oavsett hur vår livssituation ser ut idag? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! TACK TILL: Mindfully ger dig som lyssnare 30 dagar gratis användning, signa upp via www.mindfully.nu/perspektiv LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Kontakta Mia Andersson: www.miamandersson.com Kontakta Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratis introsamtal med Madeleine: ⁠https://mofjrd.com/introsamtal/⁠ Anmälan Hela Kvinnans Kraft: www.mofjrd.com/hela-kvinnans-kraft Aktuella program & kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠/⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möts vi, Madeleine och Peter, för en incheckning! Vad har hänt sedan sist? Hur är egentligen tempen i relationen? Och hur förhåller vi oss till det här med behov och gamla mönster som spökar? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga oss! Tack för att du hjälper oss att göra vårt arbete möjligt! LÄNKAR & VÄGAR VIDARE: Aktuella kurser med Going Deeper: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför ska vi prata om döden? I veckans avsnitt möter jag Inger Zetterblom som verkar som jordemor och stöttar i frågor och processer som på olika sätt rör döden. Hur kommer det sig att döden har blivit ett ämne som så många undviker, när det trots allt är något som vi alla står inför? I dagens samtal dyker vi in i perspektiv som på olika sätt rör detta laddade ämne - nämligen döden. Du kommer att höra oss prata om frågor som bland annat: Hur kan vi göra livet mer intressant och levande genom att våga se döden för vad den är? Vilka samtal ska vi ha om döden med våra närstående och varför är dessa samtal viktiga? Hur kan vi bli av med ångest eller rädsla inför döden och vad står den rädslan för egentligen? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Kontakta Inger Zetterblom: https://jordemoringer.se/ Kontakta Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratis introsamtal med Madeleine: https://mofjrd.com/introsamtal/ Aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠/⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt blir mötet inte mellan mig och en gäst utan jag vill istället bjuda in dig att lyssna in på avsnitt 160 av relationspodden Så kan det gå där jag gästar Elin Ribjer för ett samtal om relationsutveckling. Elin bjöd in mig runt jul då siffror kom ut från Facebook/Meta att fler par än någonsin går skilda vägar just runt högtider. Hur kommer det sig, och hur vet man om det är dags att gå vidare eller fortsätta jobba på relationen Och om man nu tagit beslutet att jobba på, och utveckla, relationen - hur kan man då göra den resan så meningsfull som möjligt? Vi pratar om bland annat: Hur kan jag bli bättre på att uttrycka behov och längtan i mina relationer? Hur kan jag göra för att bättre förstå mina egna mönster och strategier i konflikter? Hur får jag med mig min partner på en utvecklingsresa, för att ta relationen framåt? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Anmälan "Så identifierar du, uttrycker och får dina behov tillgodosedda": https://www.goingdeeper.se/behov Anmälan "Ett stärkande relationsretreat": https://www.goingdeeper.se/helgretreat Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Boka coaching/session: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att leva livet levande och bli den du vill vara I veckans avsnitt möter jag en av nordens mest bokade föreläsare och författare Christer Olsson för ett samtal om att leva livet levande och att bli den du vill vara. Hur kommer det sig att så många har så bråttom, och vill hinna med så mycket så snabbt och tidigt i livet? Du kommer att höra oss prata om perspektiv som: Hur hittar du modet att tro på att det du drömmer om är möjligt? När vet du att det är dags att förändra en situation kontra att acceptera den? Hur har sorgen efter den plötsliga bortgången av Christers fru format honom? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Kontakta Christer Olsson: https://christerolsson.se/ Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Boka coaching/session: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

How does the body store trauma and what are some ways to release stuck emotions? In this weeks episode I connect with David Manning who is the founder of the Emotional Release Institute which is the birthplace of Neo Emotional Release Method and one of the worlds leading professional training institutes in the field of healing work and personal development where they teach their own methodology of somatic healing integrating various forms coaching, therapy and bodywork. David is one of the leading experts out there today in the field of trauma and how stuck emotions affects our physical body. I personally find it so interesting to explore the perspective how it is all connected and how my earliest experiences in life is affecting my mental and physical well being today. In this conversation you’ll hear us talk about perspectives like: How to release stuck emotions from the body How emotional trauma is affecting your physical body and the symptoms that might tell you that you are carrying something that needs to be released Why is it that anger is so hard for so many people to release, express and open up for and why is it important to tap into the energy of anger The connection between anger and healthy boundaries Did you appreciate this conversation? Leave a review in the podcast app where you are listening or share this on your story and tag me! LINKS AND RESOURCES: Become a member and support the show: ⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠ Available courses: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Book 1:1 coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠/samtal⁠⁠⁠ Join FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Letter of inspiration: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad skulle fler kvinnor behöva veta om mannens sexualitet, och vise versa? I veckans avsnitt möter jag psykoterapeuten, sexologen och författaren Malin Drevstam för ytterligare ett samtal om det mumsiga temat - sex. Malin gästade podden i avsnitt #91 där vi dök in i temat sexualitet ur ett anknytningsperspektiv. Idag gör hon återbesök och vi dyker in i ett samtal om hur vi kan närma oss en djupare förståelse för vår egen njutning och framförallt olikheterna som kanske kan finnas. Hur möts vi där vi är olika? Malin har skrivit en rad olika böcker på temat anknytning och sex och är just nu aktuell med boken ”Män och sex” som lyfter sexuella funktionsproblem hos just män. I dagens samtal hör du oss dyka in i frågor som bland annat: Vad skulle fler kvinnor behöva veta om mannens sexualitet? Vad skulle fler män behöva veta om kvinnans sexualitet? Hur kan vi mötas och förenas i våra olikheter och komma i kontakt med en djupare njutning i oss själva? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! TACK TILL: Co-Working Space Livingroom CC: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.livingroomcc.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ETT STÄRKANDE RELATIONSRETREAT: Anmäl dig här: ⁠https://goingdeeper.se/helgretreat LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Kontakta Malin Drevstam: ⁠https://www.malindrevstam.se/ Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Boka coaching/session: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag psykoterapeuten och författaren Lina Skantze som skrivit Sveriges första bok om Polyvagalteori. Kort förklarat så beskriver polyvagalteorin hur människors respons, reaktioner och upplevelser på stress styrs av vårt nervsystem. Teorin visar också på sambandet mellan vår kropp, fysiska symptom och vår inre emotionella och psykiska värld. I dagens samtal hör du oss dyka in i frågor som bland annat: Hur kan nervsystemet försätta oss i olika försvarslägen beroende på vad vi tidigare har varit med om och upplevt? Vilka vägar och praktiker finns tillgängliga för självreglering när nervsystemet har hamnat i någon typ av försvarsläge? Hur hänger vår trygghet att våga känna våra känslor fullt ut ihop med vårt nervsystem och dess funktioner? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! TACK TILL: Co-Working Space Livingroom CC: ⁠⁠⁠⁠https://www.livingroomcc.se/⁠⁠⁠⁠⁠ HELA KVINNANS KRAFT: Anmäl dig här: https://mofjrd.com/hela-kvinnans-kraft/ LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Kontakta Lina Skantze: https://www.polyvagalteori.se/ Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Boka coaching/session: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris avsnitt #86 Hur kan vi stärka relationen till vår hormoncykel och landa i den mjuka insikten att cykeln faktiskt är där FÖR oss, med kärlek - för att ta oss närmre oss själva? I veckans avsnitt möter jag Frida Karlsson för ett samtal om just detta - att bli vän med sin menscykel. Frida arbetar för att stötta kvinnor att leva med sin kvinnliga kropp genom olika feminina praktiker som bland annat dearmorering, breathwork, snippsauna och bröstmassage. Frida leder även cirklar och grupper för kvinnor som vill stärka relationen till sin egen kropp. I det här samtalet pratar vi bland annat om: Hur menscykeln kan hjälpa dig att komma närmre din inre sanning Hur du kan anpassa ditt liv efter din cykel för att uppleva mer balans De olika styrkorna i varje fas av menscykeln och hur de går att likna vid årstiderna (Vår, sommar, höst, vinter) Hur du, som är i en relation, kan introducera din partner till din cykel för att gemensamt anpassa er vardag utifrån det Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! TACK TILL: Co-Working Space Livingroom CC: ⁠⁠⁠⁠https://www.livingroomcc.se/⁠⁠⁠⁠⁠ LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Boka coaching/session: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här korta solo-avsnittet är till dig som kämpar med people pleasing! Kanske har du lärt dig att bli älskad för att du är så ”lättsam” och ”enkel” att vara runt? Kanske har du gjort allt för att möta alla andras behov och på vägen glömt bort dig själv? Kanske är du så rädd för att bli övergiven att du istället överger dig själv? Hjärtat, det är dags att ge plats till DIG nu! Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! ANSÖK TILL HELA KVINNANS KRAFT: https://mofjrd.com/hela-kvinnans-kraft/ LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Instagram inlägg om people pleasing: https://www.instagram.com/p/CzvSB0cMo2j/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠ Boka coaching/session: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

How can embodiment serve as a way to deeper intimacy, pleasure and intuition? In this weeks episode I connect with the relationship and intimacy therapist and expert Michaela Boehm who is also the author of the powerful book ”The Wild Womans Way”. You might recognize Michaela from the famous and popular Netflix Series with Gwyneth Paltrow ”Sex, love & Goop” where she serves as one of the experts in the field of intimacy and sexuality. Michaela has also coached and advised names such as Will and Jada Smith to name a few. In this episode you will hear us dive into questions like: Why does a lot of trauma tend to end up in the lower parts of the body how does it stop us from experiencing pleasure? How is moving from our head to our body essential in order to deepen our ability to experience pleasure and intimacy? What are some of the practices and tools that we can use in order to live a more embodied and sensual life in general? Did you appreciate this conversation? Leave a review in the podcast app where you are listening or share this on your story and tag me! LINKS AND RESOURCES: Become a member and support the show: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠ Available courses: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠ Book 1:1 coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠/samtal⁠⁠ Join FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠ Letter of inspiration: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag den världskända fotografen, filmaren och föreläsaren Mattias Klum för ett samtal hur vi kan använda oss av våra egna kreativa uttryck för att skapa positiv förändring i världen runt omkring oss. Vilka gåvor besitter du som har kraften att påverka din omvärld till det bättre? Dagens samtal är viktigt. Kanske viktigare än någonsin. Vi pratar om miljön, om naturen & hur vi på alla sätt vi kan behöver välja att vara en del av det skifte som behöver ske framåt för att vi ska få behålla den planet och värld som vi har till låns. I avsnittet hör du oss prata om frågor som bland annat: Vad kan vi lära oss av naturen, djuren och olika urbefolkningar när det kommer till att ta hand om vår planet? Hur kan vi som individer vara en del i att påverka den miljöförstöring som vi ser idag? Vilka förändringar kan du göra idag? Hur kan kreativitet vara en viktig pusselbit för att vara en del i den förändring som behöver skapas framåt? Hur har Mattias resor runt om i världen förändrat hans synsätt på livet och på relationen till naturen i stort? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! TACK TILL: Co-Working Space Livingroom CC: ⁠⁠⁠https://www.livingroomcc.se/⁠⁠⁠⁠ LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠ Boka coaching/session: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag medicinkvinnan Nina Medicina Wiger för ett samtal om hur vi kan läka vår fysiska och spirituella kropp med hjälp av vårt eget andetag. Vi dyker in i breathwork, läkning och att våga skapa det där livet som du drömmer om. Nina har gått från att vara en utmattad, prestationsfokuserad & karriärsdriven kvinna med en mängd olika fysiska symtom såsom PMS, svampinfektioner och hormonella obalanser till en djup kontakt med sitt inre och en läkt både fysiskt och spirituell kropp. Idag kallar hon sig själv för "modern medicin kvinna" och menar att vi alla är medicinkvinnor (och män) och att kraften ligger i att koppla på den visdomen i våra kroppar. ”Kroppen kommunicerar konstant med oss, det är upp till oss om vi bestämmer oss för att faktiskt lyssna" I dagens samtal hör du oss prata om frågor som bland annat: Hur påverkar andningen vårt nervsystem och hur viktigt är det att bli mer medveten om hur vi faktiskt andas? Hur kan transformational breathwork som praktik hjälpa oss att läka på ett emotionellt, fysiskt och spirituellt plan? Hur kan vi våga skapa ett liv som går i linje med vår egen inre kärna och ta oss förbi rädslan för vad andra ska tycka? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! TACK TILL: Co-Working Space Livingroom CC: ⁠⁠https://www.livingroomcc.se/⁠⁠⁠ LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠ Boka coaching/session: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så påverkas ditt nervsystem, din kropp och dina relationer av olika typer av trauma I veckans avsnitt möter vi trauma terapeuten Pauli Marsen för ett samtal om hur anknytningstrauma påverkar vårt nervsystem, våra kroppar och våra relationer. Pauli Marsen är specialiserad inom just nervsystemet och olika typer av trauma som exempelvis anknytningstrauma, transgenerationstrauma och chocktrauma. I samtalet hör du oss prata om bland annat: Vilken påverkan har ditt anknytningsmönster på ditt nervsystem och din förmåga till självreglering? Hur kan olika typer av trauma ta sig uttryck i kroppen och i nervsystemet? Hur kan detta skapa sjukdom och obalans? Hur kan vi läka tidiga anknytningstrauman med hjälp av trygga relationer i vuxen ålder? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! TACK TILL: Co-Working Space Livingroom CC: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.livingroomcc.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LÄNKAR & VÄGAR VIDARE: Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠ Anmälan retreat: ⁠https://goingdeeper.se/helgretreat⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Boka coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠/samtal ⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this weeks episode I sit down with Dr Bruce Lipton for a conversation about how our subconscious programming affects our life in so many different ways and how to change the program that we’ve been given at an early age. Bruce began his career as a cell biologist before joining the department of anatomy at the university of Wisconsin´s school of medicin in 1973. One of the many things that I find so fascinating with Bruce’s work is the bridging of science and spirituality and the perspective of how change is truly possible. Bruce is also known for the best selling book ”The Biology of Belief” where he sets out the idea that our thoughts affects the expression of our genes. In this conversation you will hear us talk about: If 95% of our behavior comes from our subconscious mind, how can we become more aware of our programming? How can we integrate and reprogram our programming from something destructive to empowering? What are some of the collective beliefs the we, as a collective, will need to change in order for us as a species to survive? Sitting down with Brue for 90 minutes and diving into his world of epigenetics was truly a gift, and I hope that you find this conversation as exiting as it felt being in the conversation with Bruce. Did you appreciate this conversation? Leave a review in the podcast app where you are listening or share this on your story and tag me! LINKS AND RESOURCES: Become a member and support the show: ⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠ Available courses: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠ Book 1:1 coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠/samtal⁠ Join FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠ Letter of inspiration: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så försonas du med din barndom (och kanske med dina föräldrar) I veckans avsnitt möter jag psykoterapeuten och författaren Görel Fred för ett samtal om hur vi kan försonas med vår barndom (och kanske våra föräldrar) för att leva ett mer närvarande och autentiskt liv här och nu. Jag tänker att oavsett vad som format dig till att bli just den du är idag så är det här ett samtal som på olika sött rör oss alla som bär på en längtan efter ett mer sant och lustfyllt liv. I det här samtalet hör du oss prata om frågor som bland annat: Varför är det så lätt att falla in i gamla mönster och bli vårt barn-jag i relation till våra föräldrar även i vuxen ålder? Hur kan en oläkt relation till barndomen och våra föräldrar ta sig uttryck i våra vuxna relationer och vårt vuxna liv idag? Hur viktigt är det att som vuxet barn få äga rätten till sin egen upplevelse av det som ha varit för att kunna försonas? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! TACK TILL: Younity Sweden, boka din plats på eventet med Bruce Lipton med koden "PERSPEKTIV10" för 10% rabatt via Younity Co-Working Space Livingroom CC: ⁠https://www.livingroomcc.se/⁠⁠ LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Bli medlem och stötta podden: ⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠ Boka coaching: ⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠/samtal Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter vi det sprudlande och lekfulla paret Ida och Arvid Stark som fångade svenska folkets hjärtan i SVTs ”Gift vid första ögonkastet”. I Juni 2022 gifte sig paret i TV-rutan under deras allra första möte. Idag, lite mer än ett år senare så sprudlar paret av kärlek och in i studion kommer dem med nyfödda lilla Rakel. I dagens samtal pratar vi om frågor som bland annat: Hur kan vi medvetet jobba för att skapa en starkare relation till vår partner och vår sexualitet? Hur kan vi göra för att bli mer nyfikna på vår partner i stunder av triggers, konflikt och behov som krockar? Vilka utmaningar står paret inför idag och hur gör paret för att navigera konflikt och skav? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! TACK TILL: Co-Working Space Livingroom CC: ⁠⁠⁠https://www.livingroomcc.se/⁠⁠⁠⁠ LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠ Boka coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠/samtal Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan vi hjälpa barn (och oss själva) med känslohantering? I veckans avsnitt möter jag barnpsykologen, föreläsaren och författaren Reyhaneh Ahangaran för ett samtal om hur vi kan prata med barn om känslor och själva kan våga möta det obekväma. Reyhaneh är just nu aktuell med boken ”Prata känslor med barn” och har skrivit en rad olika böcker på temat känslohantering för barn och viktiga vuxna. I dagens samtal hör du oss prata om frågor som: Varför barn inte behöver perfekta föräldrar utan föräldrar som tar ansvar för när det blir ”fel” och inkluderar barnet i sårbarhet Hur ser en hälsosam balans ut mellan att sätta gränser för/mot barn kontra att vara tillåtande och låta barnet utforska själv? Hur kan vi hjälpa barn med känslohantering på bästa sätt? Gränsen mellan att avleda och möta i känslorna? Hur mycket av vårs egna känslor kan vi visa för våra barn utan att lägga ansvaret på våra barn? Jag tänker att det här är ett samtal som i allra högsta grad rör oss alla, oavsett om vi själva har barn eller inte då jag vågar gissa att de allra flesta av oss har barn i vår omgivning som vi någon gång kan behöva bemöta i samtal som rör just känslor. Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! TACK TILL: Co-Working Space Livingroom: ⁠⁠⁠https://www.livingroomcc.se/⁠⁠⁠⁠ Fotograf Mikaela Baggström: ⁠https://mikaelabaggstrom.se/⁠ Producent Ayla Shatz: ⁠https://www.instagram.com/aylasomljud/⁠ LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠ Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠ Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja, varför ska du bry dig om att hänga här? Börja här! Podcasten ”Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra” drivs utifrån intentionen att vara en del i att skapa ett samhälle av välmående och stärkta individer. Madeleine Mofjärd möter gäster från världen över inom områden som på olika sätt rör den mänskliga upplevelsen såsom personlig utveckling, relationer, kommunikation och sexualitet. I segmentet "Going Deeper" öppnar Madeleine och Peter Nilsson dörren till deras egen relation och bjuder in lyssnarna till en sårbar och modig värld av relationer.Bli medlem och stötta podden: https://www.patreon.com/mofjrd Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.