013 Hvordan spise for 2? - Med klinisk ernæringsfysiolog Hanna Frydenberg
Klinisk ernæringsfysiolog Hanna Frydenberg jobber helhetlig med kosthold og yoga for kvinnehelse. I denne episoden snakker vi om hvorfor riktig ernæring for svangerskap er viktig, hva du som gravid bør spise mer av, og hva du kan gjøre når det eneste du greier å få i deg er salte kjeks og eplejus.
Vi snakker også om hvilke ernæringsbehov som er spesielle for barseltiden, både når det gjelder næring i melka du produserer, og når det gjelder å hele din egen kropp etter fødselen.
Ressurser som nevnes er:
- Bok: Real Food for Pregnancy (Lily Nichols)
- www.instagram.com/ernaeringsmamma
- www.instagram.com/kelsiludvigsen
- Bok: Real Food for Gestational Diabetes (Lily Nichols)
Finn ut mer om Hanna her:
www.instagram.com/hannafrydenberg
www.facebook.com/hannafrydenberg
Episoden er sponset av Liten og Trygg. Vet du hva du skal gjøre hvis barnet ditt setter noe i halsen eller faller ned trappa? Det du gjør i minuttene før ambulansen kommer, kan bety forskjell på liv og død. Lær deg førstehjelp for baby og barn med et direktesendt nettkurs du kan ta hjemme fra din egen stue.
Meld deg på et livsviktig kurs på www.litenogtrygg.no
og få 30% rabatt med rabattkoden:
GRAVID2021
Podkasten Graviditet, fødsel og tiden etterpå er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.