En este episodio tenemos como invitada a Paula de la marca Always, nos habla de la campaña #ChicaAyudaChica y lo que podemos hacer nosotros para disminuir la pobreza menstrual en nuestro país. Toda la información que necesitas saber sobre este tema la encontrarás aquí.

En este episodio te abrimos nuestro corazón. Todo lo bueno, malo, feo y bonito que hay detrás de un logro. Te compartimos herramientas para enfrentar los comentarios, situaciones y crisis existenciales.

¡EEEEEEPICO episodio es este! desmentimos mitos, aclaramos dudas y ampliamos nuestro conocimiento sobre las familias homoparentales.

En este episodio te enseñamos qué puedes hacer tú en estos casos, cómo apoyar emocionalmente a una familia que atraviesa esta situación y cómo ser más empáticos.

En este episodio hablaremos del Amor Romántico, los mitos que todas las películas de princesas nos han hecho creer y cómo podemos tener una visión más realista de las relaciones de pareja.

En este episodio hablaremos de los pros y con de estar soltero y de los diferentes mitos que hay al rededor de estar soltero.

En este episodio te hablaremos de todo lo que tienes que saber del síndrome del impostor, por qué lo sentimos, cómo podemos compartirlos y te contaremos la historia detrás de Espacio Seguro, porque sí, nosotras también pasamos por todo este enredo del sentir ser unas "farsantes".

En este episodio hablaremos de esas preguntas incómodas que no debemos hacer en la cena de navidad, ni en la de año nuevo. Te enseñamos herramientas para poder ser más asertivos con tus familiares y amigos que pueden ser de mucha ayuda para tener una mejor convivencia.

En este episodio hablamos sobre todo eso que nos preocupa. Las exigencias, responsabilidades, los supuestos "pasos" que ya deberíamos estar dando. Te enseñaremos a honrar tu propio proceso a ver lo bueno que es que no se igual al de nadie más. 

En este episodio rompemos todos los tabúes al rededor de tu primera cita con tu ginecólogo. ¿Tengo que ir rasurada completamente? ¿Puede la doctora saber si soy virgen o no? y you name todas las demás dudas que han estado allí y que nunca nos hemos atrevido a preguntar, enjoy y comparte!

Un episodio Spooky para ustedes! Hablamos de lo que es una secta, de cómo trabajan para que muchas personas caigan en estas prácticas radicales y peligrosas y qué hace a una persona más propensa a participar de las mismas.

En este episodio hablamos sobre la creciente problemática que tenemos en nuestro país: el incremento del embarazo adolescente y la falta de educación sexual. Podrás entender qué hay detrás de estas chicas, su equipaje emocional y cómo como ciudadanos podemos aportar para disminuir estas altas cifras.

En este episodio te damos herramientas emocionales si es que eres un cuidador de una persona con cáncer o si tú estás pasando por este diagnóstico. Hablamos con la psiconcóloga Ana Isabel Correa todo lo que necesitas saber al respecto.

En este episodio te contamos las buenas cosas que sacamos de nuestra primera relación. Los aprendizajes, los tropiezos y todo lo que conllevó nuestros respectivos duelos, también les compartimos lo que ustedes nos contaron que aprendieron de esta experiencia.

El acoso callejero es una experiencia con la que lidiamos en el día a día las mujeres, ocasionando mucho miedo y terror. En Panamá específicamente, no se puede caminar con tranquilidad una cuadra sin recibir un atroz "piropo no solicitado". En este episodio, te enseñamos todo lo que debes saber, así como algunos planes de emergencia en caso de sentirte en peligro.

En este episodio te transmitimos los pro y contras de salir de tu zona de confort, compartimos experiencias que hemos vivido y te invitamos a sentir la magia que surge del darnos permiso a ser felices.

El suicidio se ha convertido en una de las principales causas de muerte. Por lo que, el 10 de septiembre se denominó como el Día Mundial de la Prevención del suicidio. En este episodio te invitamos a conocer más sobre lo que hay detrás de este tema y a otorgarte una caja de herramientas si cuentas con alguien a tu alrededor que necesite apoyo.

En Panamá hasta el día de hoy no existen leyes que respalden nuestro Sistema Público de Salud Mental. Es preocupante los pocos fondos financieros que se le dedican a ésta área, ocupando menos del 2% del fondo de salud en Panamá. Por lo que, nuestro invitado de hoy nos enseña la base para una solución: un proyecto de ley que ponga de forma indispensable a la Salud Mental como prioridad para los gobernantes.

En este episodio te brindaremos herramientas para poder diferenciar entre el amor propio vs el egoísmo. ¿Es malo ponerme primero? ¿Cuando debo o no hacerlo? ¿Es un proceso o es una meta? Todo esto lo podrás encontrar aqui!

En este episodio aprenderás lo que hay detrás de estos actos violentos, cómo puedes ayudar a una víctima de esta situación y mucho más!