Er det viktig å oppsummere året som gått? Ja, mener vi, fordi det gir en god følelse å tenke tilbake på alt vi fikk til. Noe hadde vi glemt, og noe blir vi varme i hjertet av å tenke litt ekstra på. I denne episoden snakker vi om hvordan du kan se bakover og hva det kan bety for deg. Vi deler også våre egne oppsummeringer fra året som gikk, og til slutt tør vi å drømme om fremtiden. Å se fremover og drømme om hva som kan skje er skummelt for mange. Men like viktig som å oppsummere året som har gått, er det å se fremover og tørre å tenke på hva som kan skje i 2025!

Susan er 41 år gammel når hun selv kjenner en kul i brystet og går til legen. Etter flere undersøkelser får hun beskjed om at hun har brystkreft. Behandlingen er tøff, men Susan klarer å være litt fysisk aktiv gjennom behandlingen, noe som bidrar til at hun mestrer denne tiden på en god måte. Livet etter behandlingen skulle vise seg å by på utfordringer med fatigue og plager som kommer når du blir «kastet inn» i overgangsalderen. Nå brenner Susan for å snakke høyt om disse utfordringene, og mest av alt – prate om hva du selv kan gjøre for å håndtere de, sånn at du får en så god livskvalitet som mulig i livet etter kreft! Denne episoden er støttet av Merck.

46 år gammel får Christine diagnosen nevrofibromatose, en sykdom som gir økt risiko for å få brystkreft. Allikevel utsetter hun mammografi undersøkelsen to ganger, og tenker «det skjer ikke meg». Når hun undersøker brystene sine oppdager hun en kul, som viste seg å være brystkreft. Etter tøff behandling med cellegift og operasjoner blir Christine kreftfri. Hun tenker at livet skal bli som før, men seneffektene setter en stopper for arbeidslivet og Christine blir ufør. Det betyr ikke at hun ikke har idéer, tanker og prosjekter. I disse dager kommer hun ut med boken «Til deg med kreft» som er den boken hun selv, og hennes pårørende, hadde ønsket å få når hun selv ble kreftsyk!

Kreft og kreftbehandling kan noen ganger føre til utfordringer som det er vanskelig å snakke om. I denne episoden får du møte stomisykepleier Anne Katrine, og vi snakker blant annet om inkontinens for urin og avføring. Du får vite hva en stomi er, og høre om at mange lever et godt liv med «pose på magen». Mest av alt deler Anne Katrine råd til hva du selv kan gjøre for å håndtere utfordringer med stomi og inkontinens, og forteller hvor det er mulig å få informasjon, støtte og hjelp. Vi tar praten om det som for mange er tabu å snakke om, fordi vi har stor tro på at åpenhet rundt disse temaene kan bidra til at flere får den hjelpen de har behov for! Denne episoden er støttet av Coloplast.

Tommy er 17 år når faren, som er hans beste venn, får tarmkreft med spredning. Det tar tid før han skjønner hvor alvorlig sykdommen er, fordi foreldrene hans vil beskytte han. Farens siste ord til Tommy er «jeg elsker deg», og han dør lille julaften 2021. Tiden etter farens død fyller Tommy med å hjelpe alle i familien med oppgaver, og han har ikke tid til å kjenne på sin egen sorg. Et sorgkurs på Montebellosenteret blir et vendepunkt, og nå står det klart for Tommy at han trenger hjelp. Samtaler med en psykolog og et sterkt engasjement for kreftsaken hjelper han til å få bedre dager. Sorgen og savnet er der fortsatt, derfor er åpenhet og det å tørre å fortelle hvordan man har det veldig viktig for Tommy! Denne episoden er støttet av Merck.

En kul i brystet i 2019 skulle vise seg å være brystkreft. Rakel får «full pakke» med behandling og blir kreftfri. Kreftfri = frisk tenkte Rakel og gikk rett tilbake i 100 % jobb, det gikk ikke så bra. Nå har hun drømmejobben på en arbeidsplass som ser at hun har med seg en verdifull erfaring. For tre år siden kom kreften tilbake, og nå lever Rakel med kreft. I denne samtalen forteller hun at hun er mer lykkelig nå, enn før kreften, fordi hun er mer tro mot seg selv og ser hva som er viktig i livet. En viktig ting er forestillingen «Sykehusskjort» der Rakel deler mye av det hun har opplevd som kreftpasient. I denne episoden får du møte en fantastisk dame som sier at «en latter forlenger ikke livet, men det gjør det mye artigere å leve». Denne episoden er støttet av Merck.

Hvordan kan vi få mere glede inn i livene våre? Det er psykolog Janette Røseth opptatt av og det er tema i denne episoden. Vi snakker om alt i fra hva farger kan bety til musikk og relasjoner. Her vil du få mange konkrete tips og råd til hva du selv kan gjøre for å bringe gleder inn i hverdagen. Janette deler også sine personlige opplevelser og erfaringer om å kjenne på glede når livet er som mest sårbart. Er du klar for en boost av inspirasjon og lære mer om hjernens superkrefter - dopamin, serotonin, oxytocin og endorfin? Da skal du lytte til denne episoden!

Torkil er allmennlegen og forfatteren som er opptatt av hva du selv kan gjøre for å få bedre helse. I boken «Pulskuren» skriver han om hvordan du kan lære mer om hva som stresser deg, og det snakker vi også mye om i denne episoden. Vi snakker også om søvn, fysisk aktivitet, kalde bad, hva og når du bør spise. Her får du møte en lege som går sin egen vei, som snakker sånn at du forstår hva han mener og som er mer en gjennomsnittlig opptatt av at du kan få det bedre. Til og med fatiguen kan bli bedre hvis du gjør noen grep, mener han. Hvis du har lyst å bli motivert til å ta godt vare på deg selv, bør du ikke gå glipp av denne episoden!

Elin har levd med lymfekreft i 12 år. I løpet av disse årene har hun gjennomgått flere behandlinger og hatt lange sykehusopphold. Men hun har også levd som normalt, jobbet, reist og gitt ut bok. Det har vært 12 år med store kontraster. Nå står hun foran en stor og viktig hendelse i livet sitt – hun skal få en behandling som kanskje kan gjøre henne kreftfri, eller gi henne ekstra tid. Etter å ha levd så mange år med kreft er det vanskelig å tørre å tenke at kreften kanskje skal bli helt borte. Her får du møte en spennende dame, som sier akkurat som det er uten å pakke inn noe!

Hva skjer med pensjonen din når du blir syk? Arver familien din pensjonen når du dør? Synes du pensjon er et litt tungt og vanskelig tema? Da skal du lytte til denne episoden, her forklarer Asbjørn i Duvi på en enkel måte hva pensjon er og hvorfor du bør følge med pensjonen din. For det er faktisk sånn at du til en viss grad, kan påvirke hvor mye pensjon du vil få. Vi snakker også om sparing, forsikring og du får vite hvordan Asbjørn har hjulpet Kreftkompasset til å komme dit vi er i dag. Her får du møte en positiv og engasjert mann som brenner for at du skal få mest mulig i pensjon! Denne episoden er støttet av Duvi Pensjon.

Når en hodepine som har plaget Anders i flere dager plutselig blir forverret, oppsøker han sykehuset. Bilder blir tatt og han får beskjeden, du har en hjernetumor. Han er 25 år og lever livet som ung og lykkelig legestudent, nå stopper alt opp. I dag, mange år seinere lever Anders med sin tumor som ikke var mulig å fjerne fullstendig. Han er opptatt av å gjøre det beste av livet, hvilket betyr å være fysisk aktiv, være sammen med familie og venner, jobbe som skolelege, holde foredrag og skrive bøker. Samtidig som han må ta hensyn til hjernetrettheten som dukker opp med ujevne mellomrom. Her får du møte en fantastisk lege som har sin egen erfaring som pasient!

Når faren til Frode får prostatakreft, blir Frode gjort oppmerksom på at denne kreftdiagnosen kan oppdages med hjelp av en blodprøve. Faren vil at Frode skal teste seg jevnlig, noe han også gjør. Allikevel blir overraskelsen stor når prøven gir utslag, han er jo så ung, skal han få prostatakreft i en alder av 58 år? Takket være at kreften blir oppdaget i en tidlig fase, blir behandlingen operasjon, og så er han ferdig. Men behandlingen og bekymringen av å få beskjed om at du har kreft, påvirker han den dag i dag. Her får du møte en engasjert mann som brenner for å få andre menn til å teste seg, det kan redde liv!

Sol kom over Somatics Metoden i en periode i livet da hun stod i en livskrise. I 2005 klarte hun å «kjøre på seg selv» som legen sa ved at bilen hennes klemte henne inntil en vegg. Hun brakk bekkenet foran og bak og fikk et brudd i ryggen. Før ulykken hadde hun drevet rovdrift på seg selv og jobbet altfor mye i lang tid. Nå stopper livet opp, hun er utmattet, har store smerter og får diagnosen PTSD. For å finne tilbake til livet reiser hun til England for å lære Somatics, noe som skulle vise seg å hjelpe henne både med fysiske smerter og mentalt stress. Kan Somatics Metoden bidra til økt livskvalitet hos personer som har eller har hatt kreft? Det får du svar på i denne episoden!

I 2020 får Monica påvist tarmkreft med spredning, og etter en tøff behandling blir hun kreftfri. Sakte, men sikkert tar hun tilbake hverdagen og kommer ut i full jobb. Dessverre kommer kreften tilbake og i dag lever Monica med kreft. Hele veien har det å skrive dikt hjulpet Monica å lage gode dager. Å skrive når hun ikke får sove eller når tankene blir for vanskelige, er til stor hjelp. Nå har hun samlet mange av diktene sine i boken «Når livet slår – lev sterkt», en bok som har fått en fantastisk god respons. Her får du møte en herlig dame som vet hvor mye det å skrive og ha et eget prosjekt kan bety!

Ina lever et godt liv som matblogger når hun tilfeldigvis oppdager en kul i brystet. Etter en vanskelig tid med uvisshet kommer beskjeden – du har brystkreft. Hverdagen med matlaging og skriving blir byttet ut mot cellegift og strålebehandling. En tøff tid som gjør at hun må stoppe opp, og sette andre ting i livet på pause. Støtten hun føler av helsevesenet, familie og venner hjelper henne gjennom denne tiden. I dag er Ina tilbake i jobb og hun har akkurat lansert kokeboken «Skikkelig gode salater». Her får du møte en engasjert dame som føler seg heldig over at alt har gått så bra og som vil inspirere oss alle til å lage god mat og nyte av livet!

Før Thea får brystkreft er hun veldig aktiv og løping er et av hennes store interesser. For å holde humøret oppe prøver hun å gå og løpe litt også under behandlingen, noe som går overraskende bra. Selv om behandlingen tar på og formen varierer, har hun som mål å komme seg ut en tur hver dag, noen ganger blir turen kort og andre dager orker hun mer. Treningen blir også viktig for Thea når behandlingen er over, og 6 måneder etter avsluttet behandling fullfører hun en halvmaraton. Her får du møte en inspirerende dame som velger å være positiv og se muligheter, også på tunge dager!

Når Anne Louise opplever å gå på do mye oftere enn vanlig og har blod i avføringen, oppsøker hun lege. Etter en lang utredning får hun diagnosen endetarmskreft. Heldigvis er det ingen spredning og behandlingen blir «bare» en operasjon. Selv om behandlingen er kort, blir tiden etterpå tøff. Hun har en midlertidig stomi som hun skal bli kjent med og fastlegen sier hun skal tilbake i jobb, noe hun ikke er klar for hverken fysisk eller mentalt. I dag har Anne Louise fått hjelp av en mentor i Kreftkompassets mentorskapsprogram, begynt på videreutdanning og har et ønske om å kunne hjelpe andre kreftpasienter med råd om ernæring i fremtiden!

I 35 år har Harald dokumentert krig, konflikter og naturkatastrofer gjennom kameraet sitt. Under en jobbreise til Israel i fjor blir formen dårligere og han må reise hjem. Beskjeden han får på sykehuset er tøff – du har bukspyttkjertelkreft, og den kan ikke opereres bort. Nå har Harald forsonet seg med diagnosen og han har valgt å være åpen om sykdommen. Noe han føler litt som en plikt, «i mange år har jeg bedt om å få ta bilder av mennesker i sine verste livskriser, da kan ikke jeg si nei når andre nå spør meg om jeg vil dele min historie». Her får du møte en ydmyk og reflektert mann i en samtale som garantert vil berøre deg! --- Kreftkompaset jobber for å støtte deg som har/har hatt kreft eller er pårørende. Er du nyskjerrig på hva vi gjør så kan lese mer om oss her: www.kreftkompasset.no Følg oss gjerne på Facebook og Instagram

Kari Randen – fra fosterstilling i sofaen til toppen av Snøhetta Etter behandlingen for brystkreft vil Kari tilbake til drømmejobben sin. Hun går for fort frem og må etter flere forsøk og sykemeldinger innse at hun må gå ut av arbeidslivet. Noe som er en stor sorg. Kari gjør alt hun kan for å bli bedre av fatiguen, trener forsiktig og drar på rehabilitering, men ingenting hjelper. Redningen blir skånsomme bevegelser (Somatics metoden), endring av kosthold og å gå sakte nok. Sakte, men sikkert blir formen bedre og ett år seinere når hun sitt mål – å gå opp til Snøhetta. Det ble mange pauser på veien opp, men lykkefølelsen av å stå på toppen er ubeskrivelig. Og nå, ett år etter, er neste mål nådd, hun er på vei inn i arbeidslivet!

Noen måneder etter at Christer hadde blitt pappa til tvillinger skjer det utenkelige, kona Eline får brystkreft, og livet blir snudd på hodet, igjen. Åpenhet blir viktig for Christer, han forteller hvordan han har det og hva han trenger til familie, venner og ikke minst til nærmeste leder og kollegaer på jobb. Behandlingen går etter planen og det føles trygt, selv om ingen på sykehuset noen gang spør Christer hvordan det går med han. Etter avsluttet behandling har mye av livet måtte tilpasses på grunn av Elines seneffekter. Nå har det gått ni år etter behandlingen og Christer har akseptert at livet ikke blir som før, men han har lært seg å sette pris på små gleder og gjøre stor stas på de små tingene de gjør sammen som par i hverdagen!