Nervøsitet er helt naturligt, når du har noget på spil og du virkelig gerne vil præstere godt!
Det er altså en følgesvend, som du må lære at håndtere bedst muligt.
Det kan nemlig være virkelig ubehageligt at opleve, hvordan nervøsiteten kan kapre dig og du fysisk kan få det dårligt!
Det kan være forbundet med kvalme, ondt i maven, svedige håndflader, tankemylder, dårlig nattesøvn og i sidste ende kan det hæmme dine forberedelser og præstation.
I denne episode fortæller vi derfor lidt om nervøsitet og giver tre forskellige strategier, som du kan bruge til at håndtere din nervøsitet.
Lyt endelig med og husk at du kan støtte podcasten helt gratis ved at dele, like og følge :)
The podcast Mental Atlet is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.