25# Mindfulness til præstationsoptimering (Victor Lange, filosof og ph.d. studerende på KU)

Mindfulness bliver mere og mere populært og har virkelig også vundet sit indpas i sportspsykologien, men hvad er mindfulness, hvordan træner du det og hjælper det overhovedet?

Det har vi inviteret filosof og ph.d. studerende Victor Lange fra Københavns Universitet ind til at besvare og fortælle os meget mere om!

I episoden bliver vi også meget klogere på, hvordan mindfulness kan hjælpe dig til at komme bedre i flow, som mange atleter stræber efter i både deres træning og konkurrencer. Derudover fortæller Victor om det super spændende clutch-stadie, som på samme måde er en tilstand, når atleten skal præstere i en presset situation. I clutch-stadiet kræver det målrettethed og koncentration til at levere den hårde fysiske præstation.

Så lyt endelig med og bliv langt klogere på blandt andet de to ovenstående begreber!

Victor er også en del af podcasten Regnfang https://regnfang.nu/ og har lavet digtsamlingen ‘Jeg har hørt at du lever videre’, som I kan finde her: https://mikrofest.dk/shop/vild-maskine/victor-lange/jeg-har-hoert-at-du-lever-videre/