27# Lær hvordan du styrker din mentale robusthed (Eva Hertz, psykolog og stifter af Center for Mental Robusthed)

Med alle vores forventninger til atletlivet, arbejdskarrieren og privaten kan vores trivsel komme under pres.

Men hvordan kan vi blive mere mentalt robuste, så vi kan navigere og trives i en hverdag præget af travlhed og til tider udfordringer og modgang?

Det snakker vi med Eva Hertz om i denne episode. Eva er psykolog og stifter af Center for Mental Robusthed. I Center for Mental Robusthed er de specialiseret i træning af mental robusthed, trivsel og forebyggelse af stress med afsæt i forskningsbaseret anvendt positiv psykologi. De kombinerer den nyeste viden med konkrete redskaber omsat til praksis.

Deres arbejde kan du hører meget mere om i episoden, hvor Eva blandt andet fortæller om femfaktor modellen for mental robusthed og dertilhørende konkrete øvelser til at styrke din mentale robusthed.

Så lyt endelig med og lær, hvordan du kan styrke din mentale robusthed.