#5 ,,Nikdy nebudu jako oni" aneb srovnávací úzkost

Větu ,,Nikdy nebudu jako oni" můžeme přečíst různě a tím jí dáme vlastně i různorodý význam. Zde se zaměřujeme na obsah typu: nikdy nebudu mít to, co oni mají; jak se mají a jací jsou. Aneb když se dostaneme do srovnávací pasti a místo toho, abychom srovnávali sami sebe se sebou samotnými, tak se začneme srovnávat s druhými. Ale nikoliv se ziskem nějaké motivace a inspirace, ale se ziskem úzkosti ze sebe samotných.

Co to je ta srovnávací úzkost a jak z té pasti ven? Jak to vypadá dnes se srovnáváním na sítích a v běžném životě? A je to srovnávání užitečné? O tom hovoříme v 5. díle. Přejeme pohodový poslech.

Podněty, zpětné vazby nebo otázky neváhejte posílat na podcast@psycholozkyvzupanu.cz nebo Instagram: psycholozkyvzupanu.

Nejdůležitější zdroje 5. dílu:

Motivační metody (self-talk, video,...) - DOI:10.3389/fpsyg.2016.00413

Spojitost soc. srovnávání s úzkostí a depresí - DOI:10.1002/cpp.2452

Nevědomost srovnávání - DOI:10.1037/0022-3514.87.4.468

Soc. srovnávání a sebevědomí: DOI:10.1177/2056305120912488