Juho on asettanut tavoitteekseen saavuttaa kahdensadan kilon nosto penkkipunnerruksessa kisaolosuhteissa. Matkaa ei ole kilomääräisesti paljoa, mutta ajallisesti vielä on tehtävää. Miten tällaiseen tavoitteeseen päästään, minkälaisia välietappeja se on vaatinut ja onko 200kg penkkitulos realistinen odotusarvo nyt saliharjoittelua aloittavalle treenaajalle? Mukana tietenkin myös hyviä tipsejä penkkaamiseen. Heitä kommentilla ja muista jakaa, jos pidit!
The podcast Rautakuuri is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.