Emotions are feelings we experience, they can be intense or mild. If we don't consciously monitor this process, our emotions will take over the lead.
In this episode, I talk about 3 ways you can explore your emotions. Use these as an experiment to see what works and what doesn't.
You will learn how to recognise, label, and understand your feelings.
I hope you enjoy this episode:)
Ps - have you downloaded my free stress management hypnosis yet? Click on the link below:
Podcasten Become Your Own Best Friend Podcast är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.