I det här avsnittet pratar vi om träning och stress med utgångspunkt i en artikel som publicerades i Göteborgsposten tidigare i våras. Rubriken löd riktigt: ”Därför ska du inte hårdträna på lunchen” och i ingressen kan man lära sig att: ”Det kan göra dig mindre stressad – men kan istället få motsatt effekt. Dessutom göra dig mindre produktiv på jobbet. Flera experter varnar nu för att träna hårt på lunchen.” Kan detta verkligen stämma? Ska vi sluta med lunchträning nu?
I lyssnarfrågan återvänder vi till att prata om blodtrycket. Vi fick en uppföljningsfråga från en lyssnare som hört avsnitt 18 av podden.
Länkar:
https://www.ingenjoren.se/2019/10/10/hard-lunchtraning-gor-dig-mer-stressad-och-mindre-produktiv/https://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0179401&type=printable
https://www.health.harvard.edu/heart-health/coffee_and_your_blood_pressure
Podcasten Frisk utan flum-podden är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.