Johnny Oduya - Om meditation & breathwork

Johnny Oduya har en bakgrund som ishockeyproffs där han bland annat vann två Stanley Cups i NHL med Chicago Blackhawks. Idag är han entreprenör, andningscoach och grundare av andningstudion Hale samt träningsklädsvarumärket Atunya. Vi pratar om meditation och breathwork och hur det hade kunnat hjälpt honom under de mörka perioderna i hans karriär. Om insikten att det händer så mycket i våra huvuden. Att närvaro är som att kliva in i en ny värld. Om att meditation handlar om att lära känna sig själv. Vad det främsta syftet med breathwork är. Att det kanske svåraste som finns för oss människor är att sätta sig ner och göra ingenting. Att grunden i breathwork är mindfulness. Om hur den mekaniska och psykologiska delen av andetaget hänger ihop. Om papañca. Om att vakna upp kan liknas vid att bli nykter. Om ens identitet när hockeykarriären tar slut. Om att meditera tillsammans som familj och att framgång är att lära sig att hantera livets oundvikliga motgångar. Johnny avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation med fokus på andetaget.

Vill du veta mer eller komma i kontakt med Johnny, gå till www.hale.center

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare.

För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu