Sanningen om att vara deffad - om "setpoint" och adaptioner av att ha en för låg fettprocent

I detta avsnitt pratar vi om det många inte pratar om när det gäller att vara deffad, dvs att ha en låg fettprocent.

Vi förklarar teorin om setpoint och dess mekanismer, samt vad det innebär att gå under din individuella setpoint. Vi diskuterar kring de adaptioner som kroppen genomgår och pratar och vilka signaler du ska ta seriöst - när det kan ha gått för långt.

Vi diskuterar också om hur du ska tänka om du drömmer om att tävla i fitness, eller redan gör det.

Var först att få reda på när vi släpper våra kosttillskott. Skriv upp dig på vår VIP-lista!

Följ oss på Instagram, Facebook, Youtube & TikTok.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.