Leena Väisälä - Vaihdevuosien myytit, faktat ja keinot voida hyvin niiden aikana

Vaihdevuosiin liittyvää jaksoa on toivottu useasti ja tässä se tulee! Jakson vieraan kanssa pohditaan mm. mitä vaihdevuodet tarkalleen ottaen ovat ja missä iässä ne alkavat? Vaikuttavatko stressi ja kuormitus vaihdevuosiin? 

Mitä vaihdevuosissa tapahtuu kehossa ja mielessä? Ovatko vaihdevuosioireet yksilöllisiä ja mistä niitä voi tunnistaa? Mitä vaihdevuosissa tapahtuu kehonkoostumukselle, nouseeko esim. paino helpommin? Vaikuttaako vaihdevuodet treenaamiseen, uneen ja ravitsemukseen? 

Millaisia myyttejä ja väärinymmärryksiä vaihdevuosiin liittyy? Millaista helpotusta vaihdevuosiongelmiin voi saada: lääkinnällistä hoitoa vai elintapojen parantamista? Vaihdevuodet ja seksielämä, mitä niistä tulisi ymmärtää? 

Näitä ja muita vaihdevuosi teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä gynekologi ja kliininen seksologi Leena Väisälän kanssa. 

Linkit

Optimal Performance

- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/

Leena Väisälä

- IG: https://www.instagram.com/gyne_leena/
- Aava: https://www.aava.fi/laakarit-ja-muut-asiantuntijat/leena-vaisala/
- Mehiläinen: https://www.mehilainen.fi/laakarit-ja-asiantuntijat/leena-vaisala
- Voimanosto-pienryhmätreenit: https://opcenter.fi/pienryhmatreenit-voimanosto
- Kirja: https://otava.fi/kirjat/virtaa-vaihdevuosiin/