Noora Hintsa - Tapojen muuttaminen, motivaatio ja itsekontrolli
Moni omasta hyvinvoinnistaan kiinnostunut toivoo motivaation liekin roihuavan jatkuvasti, pystyvänsä tekemään fiksuja valintoja silloinkin, kun se on vaikeaa ja muuttaa omia tapojaan pysyvästi. Mm. näihin teemoihin pureudutaan tässä jaksossa.
Miksi moni innostuu ja aikoo monenlaista, mutta tekemistä syntyy vain vähän? Miksi moni elämäntapamuutos tyssää 2-3 viikon jälkeen? Mitä meidän olisi tärkeä ymmärtää motivaatiosta? Miksi tavoitteita kannattaa asettaa ja miten se tehdään oikein? Miten tehdään muutos silloin kun se on vaikeaa?
Mitä meidän tulisi ymmärtää tahdonvoimasta ja itsekontrollista? Miten tavat muodostuvat ja miten niistä tulee pysyviä? Mikä merkitys on elinympäristöllä onnistuneen muutoksen tekemisessä? Mitä kannattaa tehdä, jotta elämäntaparemontin tulokset pysyisi arjessa ympäri vuoden?
Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä Hintsa Performancen valmentajan Noora Hintsan kanssa.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/
Noora Hintsa
- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/eleonoora-hintsa-14a87b109/
- IG: https://www.instagram.com/eleonoorahintsa/
- Voittamisen anatomia: https://www.wsoy.fi/kirja/oskari-saari/aki-hintsa-voittamisen-anatomia/9789510408872
- Tuuppaus-jakso: https://open.spotify.com/episode/0smzSEokfimHZvEjKKui2g?si=1d8845ff6b8f4a2c
Miksi moni innostuu ja aikoo monenlaista, mutta tekemistä syntyy vain vähän? Miksi moni elämäntapamuutos tyssää 2-3 viikon jälkeen? Mitä meidän olisi tärkeä ymmärtää motivaatiosta? Miksi tavoitteita kannattaa asettaa ja miten se tehdään oikein? Miten tehdään muutos silloin kun se on vaikeaa?
Mitä meidän tulisi ymmärtää tahdonvoimasta ja itsekontrollista? Miten tavat muodostuvat ja miten niistä tulee pysyviä? Mikä merkitys on elinympäristöllä onnistuneen muutoksen tekemisessä? Mitä kannattaa tehdä, jotta elämäntaparemontin tulokset pysyisi arjessa ympäri vuoden?
Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä Hintsa Performancen valmentajan Noora Hintsan kanssa.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/
Noora Hintsa
- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/eleonoora-hintsa-14a87b109/
- IG: https://www.instagram.com/eleonoorahintsa/
- Voittamisen anatomia: https://www.wsoy.fi/kirja/oskari-saari/aki-hintsa-voittamisen-anatomia/9789510408872
- Tuuppaus-jakso: https://open.spotify.com/episode/0smzSEokfimHZvEjKKui2g?si=1d8845ff6b8f4a2c
Podcasten Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.