Regelboken är podcasten där Malte Gårdinger, Nonni Ardal och Bob Mattsson försöker ta fram en uppsättning regler att leva efter. Det blir lättsamt, allvarligt, festligt och vardagligt. Välkommen till Regelboken.

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren

Regelboken är tillbaka med en ny regel! För att låsa upp avsnittet – klicka på den här länken https://sesa.my/nhzofm och följ instruktionerna. Lyssnar du på Spotify trycker du på det lilla hänglåset!

Det har blivit dags för oss, Malte, Nooni & Bob att ta ut en ny kompasskurs. Vilka är ögonblicken i livet då man borde ha släppt sin stolthet och sitt grepp om sådant man innerst inne vet att man inte är ämnad för? 

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ 

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren

Efter första September ska du ha gjort slut med din sommarflört!Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren

Lär dig dina icks innan du inleder en ny relation.Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren

Äventyra aldrig med ditt stora kompisgäng efter du fyllt 22.Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren

Blir man en man genom att krossa ett hjärta, få sitt hjärta krossat, slå ner någon och bli nerslagen? Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren

Ha en vild sanning eller konka kväll innan du fyllt tjugo.Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren

Veckans regel: Var totalt världsfrånvänd fram till du är 20 år. Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ 

Veckans regel: Oskulden är inte en dubbning.  Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler: Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/ Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/ Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/

Veckans regel:Ha tre olika sociala sammanhang. Ett jämlikt, ett där du underlägsen och ett sammanhang där du är överlägsen.  Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/

Prata med dina vänner om barndomen en gång varannan månadSkicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/

Regelboken är podcasten där Malte Gårdinger, Nonni Ardal och Bob Mattsson försöker ta fram en uppsättning regler att leva efter. Det blir lättsamt, allvarligt, festligt och vardagligt. Välkommen till Regelboken.