Episode 52 - "Live high, train low". 2300m over havet, er det der magien skjer?

I denne episoden snakker vi med professor Carsten Lundby. Carsten jobber ved Høgskolen i Innlandet, campus Lillehammer. Tematikken for episoden vil omhandle begrepet "Live high, train low", der vi fokuserer mest på hvordan høydetrening kan øke idrettslig prestasjon. Hvor høyt bør man ligge? Hvor lenge i denne høyden bør man ligge? Er det å være i høyden noe vits i det hele tatt? Svaret på disse med mer får du i denne episoden!

God lytting!

Kontaktinformasjon:

• Jobbsiden hans
• Researchgate

Referanser:

• Lundby, C., Calbet, J. A., & Robach, P. (2009). The response of human skeletal muscle tissue to hypoxia. Cellular and molecular life sciences, 66(22), 3615-3623.
• Lundby, C., Millet, G. P., Calbet, J. A., Bärtsch, P., & Subudhi, A. W. (2012). Does ‘altitude training’increase exercise performance in elite athletes?. British Journal of Sports Medicine, 46(11), 792-795.
• Lundby, C., Sander, M., Van Hall, G., Saltin, B., & Calbet, J. A. (2006). Maximal exercise and muscle oxygen extraction in acclimatizing lowlanders and high altitude natives. The Journal of physiology, 573(2), 535-547.
• Rønnestad, B. R., Hamarsland, H., Hansen, J., Holen, E., Montero, D., Whist, J. E., & Lundby, C. (2021). Five weeks of heat training increases haemoglobin mass in elite cyclists. Experimental physiology, 106(1), 316-327.
• Lundby, C., & Robach, P. (2016). Does ‘altitude training’increase exercise performance in elite athletes?. Experimental physiology, 101(7), 783-788.