Oppreiste fødestillinger
Stående og oppreiste fødestillinger gir mindre smerte og færre komplikasjoner. Allikevel er det slik at mange av oss ser for oss en kvinne liggende på rygg når vi tenker fødsel.
I denne episoden snakker jeg med jordmor Aina om hvordan vi er kulturelt betinget til å tenke på fødsel som noe som skjer på rygg i en seng. Hvordan vi så lett ubevisst følger denne «forventningen» når vi er fødsel. Og hvorfor det er lurt å være oppreist i fødsel.
Noe av det du får høre mer om er:
- At vi er kulturelt betinget gjennom filmer, serier, bilder og historier til å tenke på kvinner i fødsel som liggende på rygg. Og når i fødselen du burde ligge og når du burde stå (som er omvendt av det mange gjør)
- Hvordan innredningen på mange fødestuer inviterer deg til å følge bildet med å føde i senga. Og tips til hvordan du kan gjøre små endringer for å få mer plass til å bevege deg.
- Hvordan du kan øke rommet i bekkenet med opptil 30% under fødsel
- Forskjellen på å instinktivt velge en liggende fødestilling kontra det å bli bedt om det fordi det er prosedyre der du føder
- At bevegelse i fødsel også handler om å gjøre fødselen så skånsom som mulig for babyen
- Å mobilisere kraft og vilje til å endre stilling når fødselen er på sitt mest intense
- Partner sin rolle som en essensiell støtte ingen andre kan gi på samme måte
- Hvordan mange av oss ikke er vant med å kjenne innover i kroppen og hvorfor det er så viktig å øve på det i forberedelse til fødsel
Ressurser vi nevner i episoden:
- Jordmor Aina sin nettside, Instagram og Facebook
- Stillinger for fødsel med ball på Gravidyogaonline
