#46. Effekter av faste på overvekt/kroppssammensetning/fysisk prestasjonsevne
I denne episoden dekker vi et tema mange er interessert i fra litt ulike innfallsvinkler. Å faste er i vinden (som flere ganger før), og vi diskuterer effekter av å faste knyttet til overvekt/fedme, endringer i kroppssammensetning og fysisk prestasjonsevne innen både styrke/kraft og utholdenhet.
LENKER FRA DENNE EPISODEN (episoder og litteratur)
- Episode 16: Fasting - hvordan står påstander opp mot fakta (Lytt i: Apple Podcasts | Spotify)
- Personer med et anstrengt forhold til mat bør ikke faste (Pubmed)
- Lenke til oversikt over artikler som undersøker effekter av faste for overvekt/fedme
- Paraply-review-artikkel
- Artikkel som forsøkte å isolere effekter av fasting fra energirestriksjon
- Autofagi foregår ikke kun ved fasting, men energirestriksjon alene
- Fasting og etterlevelse
Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum.
HUSK:
Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.
ØNSKER DU HJELP?
Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.
PRODUKSJON:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
