71. MEDITOINNIN 101: Miten hyödyntää meditointia hyvinvoinnissa? / Martta Jemina
Tässä jaksossa jutellaan meditaatio-opettaja Martta Jeminan kanssa siitä miten meditoidaan? Kuinka kauan kannattaa meditoida? Mitä hyötyä siitä on? Entä mitä on 8D-meditaatiot? Ja miksi kannattaa meditoida erityisesti aamulla tai illalla?
Tutustu 8D-meditaatioihin tästä.
Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia
The podcast Adama – Mindful Hetki is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.