Tässä jaksossa jutellaan meditaatio-opettaja Martta Jeminan kanssa siitä miten meditoidaan? Kuinka kauan kannattaa meditoida? Mitä hyötyä siitä on? Entä mitä on 8D-meditaatiot? Ja miksi kannattaa meditoida erityisesti aamulla tai illalla?
Tutustu 8D-meditaatioihin tästä.
Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia
Podcasten Adama – Mindful Hetki är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.