135. Hvorfor lange to-do lister ikke gør dig mere effektiv og hvad du skal gøre i stedet med Birgitte Sølvstein

"Jeg har virkelig brug for at tage bare 5 minutter, men der er så meget jeg skal nå..."

Kender du den følelse? At tingene går alt for stærkt og du ikke kan følge med? Du får sagt ja til for meget og får priorteret dig selv for lidt.

I dag taler jeg med Birgitte Sølvstein, som er psykolog med speciale inden for stress og angst.

Det her er et enormt spændende interview hvor vi dykker dybt ned i…

• 3 konkrete tegn på at du har stress

• Hvad du skal gøre hvis din tendens til at please andre koster dit overskud og din energi

• Hvordan at du begynder at sige nej, så du kan passe på dig selv (selv hvis du er bange for at andre bliver sure)

Og meget meget mere.

Klik play og hør episoden.