Hace un año comenzó este viaje, en primer lugar quiero darte las gracias por haberme acompañado en este camino de crecimiento interior,  autoconocimiento, espiritualidad, introspección, filosofía de vida y amor propio.  La vida es un viaje y tu decides cómo vivirla. Believe in YOUrself, keep wandering. 

Un año más, un año menos.

Cada persona tiene una forma depercibir la realidad en función a sus creencias, a sus experiencias pasadas se conforma un aprendizaje.  No es ni bueno ni malo, simplemente es su forma. Mentalidad de cuadrado, triángulo y círculo. ¿Te entra en la cabeza?

Encuentra un momento para desconectar, para dedicarte a ti y relajarte.  ASMR es el acrónimo de Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma y ayuda para relajar, reducir la ansiedad y el estrés.

Propósito de vida, es el camino en sí, vivirlo con sentido, llenar tu vida de experiencias que te hagan crecer, sentir… Los momentos difíciles te enseñan qué puedes hacer para cambiar, para mejorar, para replantearte y redirigir tu trayectoria. Tu propósito comienza en ti, para que tu seas una posibilidad para los demás. ¿Que te gustaría vivir que no has vivido? Cuando cambias la forma de ver el mundo el mundo cambia No ves el mundo como es, si no como eres

El Ego forma parte de ti, negarlo sería negar algo intrínseco a tu persona. En el podcast te cuento la historia del León que negaba su naturaleza. No puedes covertirte en aquello que no eres, por mucho que lo intentes, si niegas tu naturaleza te niegas a ti mismo. Solo puedes existir siendo tú.

No es lo mismo estar comprometido con algo o alguien que tener un compromiso con algo o alguien. Cuando estás comprometido, existe algo que te mueve, te ilusiona y genuinamente quieres accionar y por lo tanto habrá resultados. Si tienes un compromiso tienes una obligación, es hacer algo que no te apetece y te sientes obligado a hacer. y por lo tanto es un “esfuerzo” y no hay nada peor que hacer algo sin ganas. Te invito a que revises las areas mas importantes de tu vida y te preguntes, ¿estoy comprometido o tengo un compromiso?

Solo apreciamos las cosas cuando no lo tenemos, pero cuando tienes la posibilidad de disfrutarlas, no las valoramos.  Decide qué te hace bien y qué no. Cuál es tu lista de prioridades y actúa conforme a ellas, dedícale tiempo y energía a lo que realmente importa. 

“Pagar a la anteción” si no el precio futuro puede ser mucho mayor. La atención es tu bien más preciado, porque es selectiva, mucho más que el tiempo, es el mayor presente que puedes ofrecer.

Cuando conoces a una persona, ¿conoces sus intenciones? Para poder establecer una comunicación fluida, confianza, es necesario consolidar una base de intenciones, y una vez esta se ha establecido, no cuestionarla, porque pones en peligro tu relación con esa persona al cuestionar su identidad. ¿Conoces las intenciones de tu círculo?

Fluye como el agua, imagina un río y observa cómo aparecen tus pensamientos e imágenes, etiquétalos para poder reconocerlos, sin juzgarlos.

Se habla mucho de estableces límites sanos, pero... ¿estableces límites o construyes muros? ¿Cuánto de flexible eres? Rétate, superadlos, restablecemos, modifícalos. Pero no dejes que los límites te limiten a ti. No siempre son necesarios, depende de ti, de tu forma de relacionarte con tu entorno, algunas personas necesitan establecer límites y otras quitárselos. 

Si estás donde estás es porque alguien en algun momento te ayudo a estar ahí. Con una frase, con una conversación, con un abrazo. ¿Por qué es tan difícil pedir ayuda? En el podcast te cuento los 3 tipos de miedos más comunes al establecer una petición. 

No necesito decirte lo que soy para valorarme, porque mi valía no se mide  en lo que digo de mí, si no en lo que te demuestro que soy. Antes tenía que demostrar continuamente que era válida, para que se reunan conmigo, para hacer negociaciones y cierres de venta, pero ya no estoy en ese punto de mi vida. No tengo que ponerme un traje de venta, ni vestir de una forma determinada para ganarme autoridad, porque quien me valora, no lo hace por cómo visto, ni por lo que tengo, si no por lo que soy y lo que les aporta. ¿A quién pretendes agradar?

Te podría decir muchas cosas sobre este episodio, pero creo que es un podcast que todo el mundo debería escuchar. El pasaporte refleja tu vida, en todos los aspectos.

Puede sonar algo arrogante o prepotente, pero para mí ha sido una liberación. Darme cuenta de que ni soy ni puedo ni quiero ser y estar para todo el mundo me ha hecho cambiar la visión de mi vida. Siento que soy un libro que engaña por la portada. No soy un libro fácil de leer, ni abierto a todo tipo de públicos, por eso no está al alcance de cualquiera, y la verdad, lo prefiero así. Quien tenga el compromiso y las ganas de leerlo hasta el final, tendrá la oportunidad de leerlo. Me he dado cuenta que soy inconformista por naturaleza, que no me vale todo, y que no puedo pretender que todo vale, porque no es mi forma de ser. He querido democratizar el conocimiento, ser accesible a todo el mundo, pero queriendo acceder a todo el mundo te pierdes las personas que realmente merecen la pena. Soy exclusiva, me gusta trabajar con poca gente y bien. No estoy hecha para llegar a todo el mundo, cada día lo noto más en mi trabajo, en mis círculos. Y está bien.

Un año desde que comenzó el Estado de Alarma. 14 de marzo de 2020. Cierrre de etapas para comenzar otras nuevas. Aprendizajes de vivir con una maleta, a vivir entre cuatro paredes. El año previo a la pandemia me estaba preparando para lo que venía, me enseñó a vivir con incertidumbre, a estar sola y poder contar solo conmigo misma, a confiar en mi, porque no tenia a nadie con quien hacerlo, enfrentarme a situaciones difíciles, tomar decisiones, sin saber si iba a ser lo correcto, aun sigo en ello porque me permito fallar. Y el fallo es inherente a la evolución. Todo es cuestión de una decisión, y tú decides cuándo, cómo, dónde y de qué manera tomarla.

Ley de la conservación de la energía Lisa Feldman Barrett es una neurocientífica como funciona tu cerebro y predicciones de lo que nuestro cuerpo  y energía necesita Consecuencias -  Agotas recursos del cuerpo y por lo tanto tu energía. -  Vulnerable para enfermedades, quemarte  y sentirte mal ¿Qué puedes hacer? Balancear tu presupuesto energético. Si sabes que tienes cierta demanda, ofrecer a tu cuerpo extra -  Descansar. Pasear en vez de coger impulsivamente el móvil -  Refrescarte, de una manera que te potencie -  Set up y pre set. Técnicas a implementar. 1.  Oxigenación por la mañana 2.  Sesión de soñar. para conciliar el sueño (Fase REM 1am a 4 am) 3.  Equanimity. No pelearte con tu situación. "es perfecto tal y como es" Ecuanimidad es equilibrio, tener un carácter estable, tolerante, paciente, compresivo y justo

No tiene que ver con el género, ni con la construcción social, cada ser humano tiene ambas, pero hay una predominante Femenina: deja fluir y conecta con las emociones amor. dar, cuidar, dar al otro compartir. quitarse a si misma para dar, más feliz dando fluir. en función del entorno, el estado de animo de los demás cuando esta vacía tiende a llenarse. compras, comida, pidiendo cariño. masculina dirección, objetivo, funcionalidad. (no hacer por hacer) monotarea. presencia. verticales, estables, no se dejan llevar por el entorno libertad. sin ataduras exito= valía lo que ha superado es la clave de su éxito. varciarse cuando se sienten mal. huyen. se escapan. irse de viaje. aislarse.

Cada persona tiene una forma de expresar su amor y de recibirlo. No hay uno mejor que otro, solo hay que conocer cual es tu lenguaje predominante, y el de la persona que está junto a ti.  Palabras de afirmación, actos de servicio, tiempo de calidad, detalles y contacto físico.  ¿Cómo quieres que te quieran?