In this episode I bust the myth that women shouldn't carb load & dive into the research on this topic along with my clinical experience working with hundreds of female runners.
Sources referenced: PMID- 26920240, 10846030, 11408434, 12716874, 29444266
Thank you BetterHelp for sponsoring this episode! For 10% off your first month of therapy with BetterHelp, visit https://www.betterhelp.com/holleyfueled
Check out my Online Learning Academy here for more nutrition education & support: https://holleyfuelednutrition.thinkific.com/
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/holleyfuelednutrition/supportPodcasten Holley Fueled Nutrition Podcast är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.