Jag försöker stävja min psykiska ohälsa genom att avreagera mig på träningsrelaterat trams på internet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ta i när du ska ta i. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du minska din risk för att skada dig när du springer genom att ändra på din löpstil? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du ändra hur du springer genom realtidsfeedback? Och spelar det nån roll för din löpekonomi? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler reps eller mer vikt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför tränar du? Uppnår du ditt syfte med ditt tänkta pass? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finns det något du kan ändra på i din löpstil för att bli en mer ekonomisk, och därmed snabbare löpare? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du ska kunna lita på forskning, men kan du det? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag spenderar en dag med tränaren Martin Altemark på CrossFit Uppsala Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du styrketräna mer effektivt om du har hög kondition? En ny svensk studie har tittat på just det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ska du träna för att gå från att inte kunna göra någon till att kunna göra en pullup? Och sedan vidare till att kunna göra många. Jag vet inte, men jag kan spekulera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer om du genomför en del konditionsträning utan att ha ätit kolhydrater tiden innan? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du som man minska risken för sexuell prestationsförlust genom att bibehålla styrkan genom livet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En ny studie visar hur dåliga träningsresultat du kan få om du underdoserar träningen och hur du bara delvis kan rädda detta genom att höja intensiteten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En ny studie hjälper till att delvis förklara varför elitidrottare är bättre än oss sopor och ger en hint om hur hur du kan använda denna kunskap i din träning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så gör du om du vill hitta nya sätt för att plåga dig till (eventuellt) bättre resultat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En ny metanalys om styrketräning för löpare kommer med ett väntat, ett oväntat och ett par lite oklara resultat. Vad betyder detta? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer om du tränar kondition, styrka eller explosivitet genom livet? Vad händer om du inte tränar alls? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Funderar du på att tejpa för munnen på natten? Gör det på dagen istället. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En ny studie var jättegammal och så opålitlig att det går att skita i resultat av den. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.