SOMMERSPESIAL: Tinashe Williamson er forfatter, skuespiller, modell, samfunnsdebattant og mamma, og en tydelig stemme i likestillingsdebatten! Hvor kommer engasjementet hennes fra? Og hvordan det er for hun å ta kampen, og si ifra om blant annet rasisme gang på gang? Hva er egentlig traumeporno? Og hvordan kan vi være gode allierte? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tenkt å bli overvåket til en hver tid… At noen du ikke kjenner, henter barna dine i barnehagen uten at du vet det. At du blir spionert på gjennom vinduet til soverommet ditt. Eller at noen du møtte på byen for flere år siden er sikker på at dere opplever en gjensidig kjærlighet. Èn av åtte nordmenn opplever å bli stalket en gang i løpet av livet. Hva må du gjøre hvis du blir stalket? Hva må du ikke gjøre? Hva er konsekvensene? Og hvilke former for stalking finnes egentlig? See omnystudio.com/listener for privacy information.

…Når han atter en gang bruker n-ordet, også i år? Eller når den litt tradisjonelle bestemoren din fortsetter å offe seg hver gang du nevner kjæresten, din som tilfeldigvis også er samme kjønn som deg selv? I ukens (jule)episode av F*ordet gir Pernille, Silje Nordnes, Sverre Breivik og Natalie Bjerke Roland deg en gavepakke av tips og råd du kan ta med deg inn i juleferiens diskusjoner! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vold er ikke bare fysisk, så absolutt ikke. Det finnes mange former for vold, blant annet psykisk- og økonomisk vold. For Laial Janet Ayoub har fysisk og psykisk vold vært en stor del av livet og hverdagen. Hvordan kom hun seg ut av det? Hva er egentlig psykisk vold? Og hvordan kan du strekke ut en hånd og hjelpe noen som opplever det? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange kvier seg for å si hva de mener høyt, både i sosiale medier, kronikker og debattinnlegg på grunn av netthets. Hvordan gjør vi internett til et tryggere sted? Og hva gjør du hvis du opplever netthets? Pernille får besøk av Sesina og Rebecca fra Plans ungdomsorganisasjon Uro, som tidligere i år laget en kampanje om netthets. I tillegg tar hun en prat med influenser og modell, Sonja Iren, som nesten daglig opplever netthets for hvordan hun ser ut. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Endometriose er en kvinnesykdom det snakkes lite om, og en sykdom det ikke forskes nok på. Det er ganske vilt når hele én av ti kvinner rammes av sykdommen, og utredningsløpet er på over 7 år… Hvorfor i alle dager tar det så lang tid? Finnes det behandling? Og hva kan du gjøre for å få et bedre liv med sykdommen? For å få svar på dette har Pernille invitert daglig leder i Endometrioseforeningen Elisabeth Raasholm Larby, og lege spesialist på kvinnesykdommer Guri Majak! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Som barn opplevde artist og låtskriver Michelle Ullestad seksuelle overgrep, og det tok mange år før hun sa det til en venn. Hvordan har det påvirket livet hennes? Vi gjemmer oss ofte bak en fasade, pynter på virkeligheten og unngår å snakke om de vanskelige og vonde tingene. Men når vi snakker høyt sammen og deler, er vi som oftest ikke alene. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sofia Su er gründeren bak Juicebox. Hun arrangerer sexfester og eventer hvor jenter og kvinner ++ får lov til å være seg selv – med rom for å utforske det sensuelle og seksuelle. Sofia vil bidra til å skape en seksuell revolusjon der vi tør å slippe oss løs og gi plass til det feminine! Hva er motivasjonen hennes? Hva synes familien om at hun lager sexfester? Og ikke minst, hva kan vi lære og ta med oss fra det Sofia gjør? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Klesindustrien er en klimaversting og vi i Vesten er storforbrukere som virkelig må ta grep! Men det er jo lett å si når sosiale medier viser oss klær vi bare “må” ha fra vi står opp til vi legger oss, eller? Hjelp! Ingrid Bergtun er en av gründerne bak Fæbrik, og hun deler sine beste tips for å ta grønnere klesvalg: Hvordan handle brukt og tilpasse klærne? Hvordan kan vi avsløre kleskjedene som gjemmer seg bak grønnvasking? Og hvor handler vi klær i store størrelser når de største størrelsene ofte kun er tilgjengelig hos fast fashion brands? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Frida Marie Grande har vært utbrent, deprimert, hatt selvmordstanker og tenker månedlig på at hun må totalrenovere livet sitt. For et år siden fikk hun vite at det handler om syklus, hormoner og PMS. Hvorfor har ingen leger, psykologer eller sykepleiere nevnt dette tidligere? Vi er nødt til å snakke om syklus og kvinnehelse! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva tenker egentlig gutta om likestilling, og er det innafor å kalle seg feminist? I anledning Kvinnedagen har vi invitert trioen bak podkasten «Guttegarderoben» for å høre hva de tenker om F*ordet, likestilling og kjønnsroller. Skal de gå i 8. mars-toget og hva skal eventuelt stå på plakaten deres? See omnystudio.com/listener for privacy information.

30.000 mennesker er drept og mange flere skadet. Befolkningen sulter og helsevesenet kneler, men likevel kommer det altfor lite hjelp inn. Samtidig vet vi at det gjøres en enorm innsats for å få inn mer mat, vann og medisinsk utstyr. Hvorfor klarer vi ikke gjøre noe med den desperate situasjonen? Er det noe vi kan gjøre for å bidra? Og hjelper det å dele ting om Gaza på Instagram for eks? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan vi egentlig gi mer plass til det feminine i livene våre, når samfunnet er lagt opp etter det maskuline? Emilie Roll står bak kvinneklubben The Gaia Gang, der hun bruker dans for å finne frem det feminine og sensuelle i kvinner, som igjen styrker selvtilliten og selvfølelsen deres! Hvordan henger dans og selvfølelse sammen, og hvilke grep kan vi alle gjøre for å bli litt mer glad i oss selv og vår egen kropp? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Marie Murby var 13 år ble hun kronisk syk. Drømmen om utdanning, studier i utlandet, fadderuke og kollektiv ble umulig å gjennomføre. Hun kunne ikke gå for plan A eller B, men måtte gå for plan Å, og det gikk overraskende ganske bra. Hvordan kom hun dit? Og hvordan kan man vise forståelse og være en god venn i slike situasjoner? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Som homofil norskpakistansk muslim er Noman Mubashir langt nede på privilegium-lista, men hva betyr det? Hvilke privilegier har du som han ikke har? Og er det lettere for noen å kjempe kampen for likestilling? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan vi tørre å guts og få selvtilitten til å ta den plassen vi vil ha? Mathilde Ullum fikk ikke drømmejobben i 730, hun spurte om hvorfor, og fikk et annet jobbtilbud i retur. Etter cirka et kvarter i den nye jobben var hun lei - og pitchet seg selv som programleder i en ny podkast! Det lykkes hun med. Hvor får hun det fra? Hvordan motiverer hun seg selv til å fortsette å satse selv om hun får nei, og hva er hennes beste tips til oss andre som trenger en ekstra boost for å sende den mailen eller bare hoppe i det? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er ganske sprøtt å tenke på at jenter og kvinner er de som rammes hardest av en klimakrisen, men allikevel de som prioriteres minst. Hvorfor er det sånn? Pernille tar en prat med Johanne Walle fra PLAN for å få noen svar. For hva har egentlig klima og kvinner med hverandre å gjøre, og ikke minst hvordan vi kan hjelpe? See omnystudio.com/listener for privacy information.

En kvinnes månedlige syklus varer omtrent 28 dager. I løpet av den tiden endrer energinivået, sexlysten, matlysten og humøret seg i takt med hormoner som løper løpsk. Hvordan kan man få et bedre liv med svingningene? Helene og Sigrun fra Femihelse deler sine beste tips og erfaringer til hvordan du kan spille på lag med kroppens naturlige syklus. I tillegg får vi besøk av lege, Guri Majak som forklarer hva hormoner egentlig er. See omnystudio.com/listener for privacy information.

På Tinder kan du sveipe og matche med folk fra hele verden. Noen finner kjærlighet, andre finner sex. Men er det trygt? Hvilke forhåndsregler bør du ta før en tinderdate? Du har kanskje hørt om «Tindersvindleren» hvor Cecilie Fjellhøy ble rundlurt av en fyr fra Tinder? Hvilke tips har hun for å avsløre om matchen er en scam? Forfatter Ellen Sofie Lauritzen er også på besøk. Hun ga Tinder motvillig en sjanse, men ble fort kjent med alle skyggesidene ved datingappen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Martine Halvorsen har jobbet beinhardt det siste året for å bli glad i seg selv, eget hue og egen kropp. Men hvordan har hun kommet dit? Og hvilke råd har hun til de som fortsatt jobber med dette? Hvorfor er det sånn at vi som samfunn har blitt så kroppsfokusert? For å så svar på dette tar Pernille en prat med psykolog Eva Tryti, hun deler sine beste øvelser til hvordan vi kan bli litt snillere med oss selv! See omnystudio.com/listener for privacy information.