Jakson otsikko sen jo kiteytti: Luvassa konkreettisia vinkkejä tunnistaa milloin ammattiahdistus ajaa eteenpäin ja keskustelua miksi helvetissä on niin vaikea kuunnella heikkoja signaaleja tarpeeksi ajoissa? Jutellaan myös liikennevaloista, rahasta ja työuupumuksesta. Jaksossa juttelemassa mahtavasti ammattiahdistusta ja burnout-ilmiötä kiteyttävä työuupumusaktivisti ja työterveyspsykologi Tanja Lappi.

Saako ammattiahdistuksesta puhua töissä vai onko vaan parempi nostaa kytkintä, kun ahdistaa? Tässä jatkossa puhutaan avoimesti kateellisuudesta, työelämän epävarmuuksista ja tyypillisistä ammattiahdistuksen syistä työpaikoilla. Vieraina yli 10 vuotta erilaisissa HR-tehtävissä työskennellyt Mari Wuoti ja Vincitin rekrytoija Nina Moilanen.

Okei, nyt on sellnen jakso josta me opittiin itse todella paljon! Tästä jaksosta tärpit ammattiahdistuksen käsittelyyn - ja apukeinoja siihen, kun ammattiahdistus vie liikaa kaistaa. Vieraana psykoterapeutti ja psykologian tohtori Katri Kanninen, jonka kanssa pureudutaan ammattiahdistuksen määrään. Mistä tietää milloin ahdistaa liikaa, kuka ammattiahdistuksessa voi auttaa ja mistä hakea apua? Miten ammattiahdistusta voi lievittää ja koska pitäs puhaltaa peli poikki?

Tuskanhikeä, ammattiahdistusta ja välillä vähän myös kyyneleitä, kun pitäs kertoa omasta osaamisesta, tehdä CV tai päivitää se hiton LinkedIn-profiili? Tässä jaksossa teemana kaikkien ammattiahdistuneiden painajainen ja namupala – oman osaamisen sanoittaminen ja "kuka mä edes ammatillisesti olen". Jutellaan myös arkisen rehellisesti työelämän murroksesta, vertailuista muihin ja oman ammatillisen identiteetin herkkyydestä. Vieraana ammattirekrytoija Johanna Valovirta, joka on itsekin alanvaihtaja ja sparrannut monia oman osaamisen sanoittamiseen liittyen.

Tää jakso on just sulle, jota toisinaan ahdistaa uralla eteneminen tai kun ei oikeestaan edes tiedä mitä työelämällään tekis! Jutellaan tässä jaksossa menestyksestä, etenemisen dilemmasta ja mistä erilaiset odotukset tai paineet omaa ammatinvalintaa ja työuraa koskien kumpuavat. Vieraana “aikuisten opo” Terhi Saarikoski, joka kertoo miten uralla etenemiseen kannattaa suhtautua ja millä eväillä voi rakentaa itselle omannäköisen ammatillisen polun.

Ammattiahdistus monesti kouraisee eniten silloin, kun tuntuu ettei riitä. Tässä jaksossa suoraa puhetta pakofantasioista, riittämättömyyden tunteesta, vaativuudesta itseä kohtaan ja siitä, kun tuntuu ei vaan riitä kaikkeen ja kaikille.. kyl sä tiiät. Onko riittämättömyys syy vai seuraus? Miten taklata riittämättömyyden fiilistä ja siitä johtuvaa ahdistusta – vai onko vaan parempi toteuttaa se pakofantasia irtisanoutumisesta ja lähteä Balille?  Vieraana studiossa työterveyspsykologi Bamse, eli Juhalan Mari, joka lähes päivittäin purkaa vastaanotoilla eri ikäisten pakofantasioita ja vaativuutta itseä kohtaan. 

"Ammattiahdistaa, kun pitäs teeskennellä, että on intohimoa työtä kohtaan vaikken edes tiedä onko tää mun juttu.." "LinkedIn tursuaa intohimoisia, oman juttunsa löytäneitä tyyppejä – mä ammattiahdistun kun en edes tiedä mikä niin paljon kiinnostais?" Tässä jaksossa poraudutaan ammattiahdistusta aiheuttavan intohimon dilemmaan. Pitääkö kaikissa töissä kokea intohimoa? Mitä jos ei koe yhtään intohimoa? Jos kuulet jossain välissä 'poks', niin se on varmaan se puhjennut työhön liittyvä intohimokupla! Jaksossa myös ajatuksia alanvaihtaja Juha Isosaarelta, joka puntaroi intohimon teemaa kahden työn välillä.

Sua todennäköisimmin ammattiahdistaa ikävuosina 16-65. Mutta miten muutaman kymmenen vuoden ajan kestäviin, vaihteleviin ahdistusjaksoihin liittyy suvun pahin ammattiahdistelija, kanttori ja elämäntilanne? Tässä jaksossa käydään läpi ammattiahdistumisen elinkaari teinistä ruuhkavuosi-sambaan ja eläköitymiseen. Lopussa myös konkreettisia vinkkejä ahdistuksen ytimen löytämiseen. Tarjolla jälleen rutkasti vertaistukea ja tosielämän tarinoita: Miksi Suvi on yksi maailman nuorimmista ammattiahdistujista, joka on rypenyt tässä liemessä varsin usein? Entä miten on mahdollista, että Henna ammattiahdistui eka kerran vasta parikymppisenä?  Tässä jaksossa vieraana myös alanvaihtaja Juha Isosaari. Juhan pohtii tarvitseeko aina ensin ammattiahdistua, jotta voi vaihtaa alaa?

Ammattiahdistus iskee, kun ei tiedä kuka ammatillisesti on tai mitä haluaisi olla?! Joskus se iskee juuri silloin, kun töissä on kaikki hyvin mutta se kuuluisa muu elämä ja työelämä eivät löydä keskenään tasapainoa. Toisinaan ammattiahdistukselle löytyy noin 1052 muuta syytä, joista ainakin johonkin säkin olet törmännyt. Ammattiahdistuksessa on kuitenkin kyse aivan normaalista ilmiöstä, joka koskettaa lähes kaikkia ihmisiä jossain vaiheessa. Nyt kerromme sinulle miksi!

Ammattiahdistus-podcastissa puhutaan vihdoin suoraan siitä, mistä on aiemmin juteltu ystävien ja kollegoiden kanssa silloin kun muut eivät kuule.