I breathe like Buddha breathes. I focus on the area where the air touches the nostrils. I sense my chest filling and emptying. I sense the breath as a bodily sensation.
Podkasten Becoming Buddha - Meditations er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.